夏季煩躁 喝杯花茶吧
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心情不好怎麼辦 喝杯花茶吧!用玻璃杯泡花茶,既能看到好看的花形,又能聞到花香味道,喝下去還能疏肝解鬱,那麼,心情不好喝什麼花茶好呢?跟着小編一起看看心情不好怎麼辦 喝杯花茶吧這篇文章吧。
心情不好 喝杯花茶
中醫裏講肝臟管身體裏的氣血運行的。主疏泄的一個主要功能就是調理情緒,如果一個人的心情總是不好,就會影響肝臟的疏泄,會導致鬱積,也就是中醫常說的肝氣不舒。肝氣不舒最常見的表現就是易怒,易生氣,易發火,易心煩,愛生悶氣。很多女性朋友在來月經前的無名火,以及月經前的乳房脹痛,都是肝氣不舒的表現。造成這種情況的原因,主要是工作生活壓力大,沒有很好的情緒疏導,久而久之會形成氣滯血瘀等症。中醫非常聰明,能借助自然之力,幫助肝臟恢復正常的疏泄功能,緩解壓力。比如玫瑰花,玳玳花,合歡花等。
1、玫瑰花
玫瑰花堪稱花中之皇后,不僅是愛情的象徵也是舒緩神經的聖藥,主要功能是舒肝解鬱。日常生活中我們一般是選用玫瑰花的乾燥花蕾,顏色不要太豔,要自然,如果太豔說明是硫薰過。每天用6-8朵小花蕾,用開水沖泡,悶5分鐘即可。被水沖泡過的玫瑰花即刻就褪去了自己的色彩,這是一種正常現象。
2、玳玳花
另一種花玳玳花,沒有玫瑰花那麼有聖名,或許很多人都沒聽說過,別名回青橙、枳殼花,香氣濃郁,它的主要功能是舒肝解鬱。日常服用玳玳花也可以泡水喝,用手捏一小搓也就7-8朵,可用沸水沖泡加蓋悶5分鐘,喝後滿口留香。
其實人如果心情不好,悶悶不樂,鬱鬱寡歡,晚上的睡眠也好不了哪去,而合歡花能解鬱安神。中醫裏講合歡花“安五臟、和心志”對失眠、抑鬱都有很好的治療效果。合歡花的服用推薦一款合歡粥,用幹合歡花30克與100克粳米加紅糖適量一起熬成粥喝。
3、素馨花
如果說玫瑰花是浪漫之花,那素馨花就是小家碧玉型,單從名字就非常素雅。素馨花被稱爲花香之王,在古代就受女子鍾愛。它是名副其實的解鬱花,有疏肝理氣,排憂解鬱的作用。素馨花可以像玫瑰花一樣泡水喝,也可以將兩者放在一起泡,效果更強。如果方便可以採新鮮的素馨花,將之搗碎敷面,還可滋潤皮膚。
花茶的泡法注意事項:
1、選購乾燥度好的花草茶,水分最好在4%以下,便於保存。
2、自行調配花草茶時,要注意花草的性質,如安眠作用的熏衣草,就不要與可振奮精神的迷迭香一起沖泡。如果不知道各種花的藥性,最好單獨飲用。
3、若覺得沖泡出來的複方花草茶味道不好,可以放入一兩朵乾燥的玫瑰花,玫瑰的香氣可使整壺茶變得好喝起來,而且玫瑰屬於中性,不會跟其他花草茶相沖突。
4、想喝甜甜的花草茶,最好添加蜂蜜,因爲蜂蜜同樣屬於大自然的產物,且與花朵的味道相搭配比較和諧。
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