經期可以吃紅棗嗎 紅棗的功效
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很多MM在月經來潮期間總是特別難受,乏力、而且手腳冰涼,有人說經期適當地服用紅棗可緩解疼痛,但也有人說紅棗月經期間不能吃會加大月經量。那麼到底經期可以吃紅棗嗎?來一起看看關於經期吃紅棗的小科普吧。
紅棗的功效
1、健脾益胃:脾胃虛弱,腹瀉,倦怠無力的人,每日吃紅棗七顆,或與黨參,白朮共用,能補中益氣,健脾胃,達到增加食慾,止瀉的功效;紅棗和生薑,半夏同用,可治療飲食不慎所引起的胃炎如胃脹,嘔吐等症狀。
2、補氣養血:紅棗爲補養佳品,食療藥膳中常加入紅棗補養身體,滋潤氣血。平時多吃紅棗,黃耆,枸杞,能提升身體的元氣,增強免疫力。
3、養血安神:女性躁鬱症,哭泣不安,心神不寧等,用紅棗和甘草,小麥同用〈甘麥大棗湯〉,可起到養血安神,舒肝解鬱的功效。
4、緩和藥性:紅棗常被用於藥性劇烈的藥方中,以減少烈性藥的副作用,並保護正氣。如:「十棗湯」中,用大棗緩解甘遂,大戟,蕪花等瀉藥的毒性,保護脾胃不受傷害。
經期可以吃紅棗嗎
專家指出:紅棗性溫味甘,具有補益脾胃、調和藥性、養血寧神的功效。紅棗對產後貧血、月經氣血虛弱及產後調養有很好的效果。紅棗煮水對於經血過多而引起貧血的女性有幫助,可改善怕冷、蒼白和手腳冰冷的現象。而且紅棗性質平和,經期前後都能吃。如果說經期吃紅棗好,可是很多人經期吃紅棗有不良反應,怎麼回事?
哪類人不宜在經期吃紅棗
1、溼重的女性經期不能吃紅棗。溼重一般表現爲容易出現眼腫或腳腫,這些人就不適合服食紅棗,因爲紅棗味甜,多吃容易生痰生溼,水溼積於體內,水腫的情況就更嚴重。
2、容易有腹脹的女性經期不能吃紅棗。這類女性在經期吃紅棗容易生溼積滯,越吃紅棗,脹風情況嚴重。
3、燥熱的女性在經期不能吃紅棗。體質燥熱的女性,不適合在月經期間喝紅棗水,這會造成月經過多。哪類人可以在經期適量吃紅棗很多女性因體內寒氣凝滯或肝鬱氣滯,體內血行不暢,常在經期時伴有血塊、血瘀,這時可以通過食療方式來緩解,紅棗有補養身體,滋潤氣血的功效,在月經期間煮水服用可以有助於排除淤血。
由此可見,女性經期吃紅棗有很好的緩解疼痛的效果,但是並不是每個女性都適合在經期吃紅棗,而且紅棗不宜多吃,尤其是月經期間,部分女性經期服用過多紅棗可能會使經血量增加。
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