老人突然跌倒要如何預防
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社會老齡化越來越嚴重,那麼如何預防老人突然跌倒呢?只靠老人跌倒自動報警器顯然不夠!下面爲您介紹老人爲什麼會突然跌倒,以及如何預防老人突然跌倒,看看吧。
如何預防老人突然跌倒?
20-30%的跌倒會造成老年人中度以上的損傷,常見的損傷有軟組織受損、骨折、創傷性腦損傷。不同程度的損傷降低了老年人的自理能力,並增加了早逝的危險性。所以,家人要做好老人跌倒的預防工作:
1、老年人生活的環境,要儘量減少臺階、門檻等障礙物,並注意光線亮度,地面儘量採用木質地板,衛生間地面應採用防滑的材料。浴室儘量用防滑地毯。
2、老年人酒後、熱水澡後、長時間臥牀、久蹲後,坐起、行走動作不要太急,應緩慢進行。
3、不要擅自服用藥物,對於服安定、鎮靜、催眠的患者要特別引起注意,不應多活動。
4、老年人如果感到疲勞、睡眠不足時,也不應多活動。
5、對於高齡老人或體弱多病的老人外出時,家屬應一起陪同,隨時觀察老人的表現,如面色、表情、說話和動作等,如有異常應停止行走,及時坐下休息。
6、定期到醫院做進一步全面體檢,確認有無引起摔跤的疾病。
7、運動可增強下肢肌力改善平衡,其中打太極是一項非常好的鍛鍊。70到90多歲的老年人練習太極拳48周,其跌倒危險會降低25%。
8、選擇合適舒適的鞋子,避免高跟鞋、人字拖。在選購鞋子的時候需試穿,儘量選擇有鞋帶的鞋子,如果繫鞋帶有困難,可以挑選粘貼扣類型的。女性如果腳背比較寬大,建議穿男士鞋。
9、將堆積於過道,廚房、浴室的報紙,電線,電話線等雜物清除。
10、茶几,書架、植物等避免放在狹窄的地方。
11、衣服、碗碟、食物等生活必需品放置在容易拿到的地方。
12、地上有積液、食物要及時清除。
13、如果有條件,也可在浴室內外安裝把手。
14、在臥室、浴室和過道都裝上夜間照明燈,若半夜經常需要起牀,牀頭櫃最好備有一個檯燈,開燈後再起來,手電筒應放在容易找到的地方以備應急。
老人意外跌倒怎麼急救?
1、老年人突然跌倒時,切不可急於攙扶,否則可能會幫倒忙。如因腦出血或蛛網膜下腔出血而跌倒的老年人,如果立即將其扶起,會加重其出血的症狀,使其病情急速惡化。
2、首先要觀察老年人的表情和神態。如其神志清醒,可詢問其摔倒的原因,然後給予幫助。如是心絞痛發作,可協助其服下隨身攜帶的急救藥品。
3、要判斷跌倒是不是因猝死導致的。平素健康或病情穩定的老年人,若突然出現意識喪失、大動脈搏動消失,應視爲猝死。對發生猝死的患者應立即使其平臥在地面上,嚴禁搬動。同時,要馬上對其實施心肺復甦術,並迅速撥打120急救電話。
4、老年人摔跌易發生骨折,某些骨折如股骨頸相嵌性骨折、脊椎骨折等除疼痛外其餘骨折表現不明顯,如果勉強扶持站立,搬動時姿勢不當,可使病情加重。特別是脊椎骨折,可以損傷脊髓導致截癱。所以老年人摔跌後,應先讓他慢慢滾轉到硬木板上,仰臥位。
5、要判斷跌倒後是否發生了骨折。老年人跌倒後最易造成手腕部、大腿部骨折,及胸腰段脊椎壓縮性骨折。當老年人跌倒後發生骨折時也不要急於將其扶起。因爲處理不當不但會加重其損傷和骨骼錯位,還可能會導致無法挽回的殘疾,如脊柱骨折的患者在搬動的過程中極易損及脊髓,而導致截癱。
6、如果有腰痛懷疑有腰椎骨折,應在該處用枕或卷摺好的毛毯墊好,使脊柱避免屈曲壓迫脊髓。
7、如果懷疑有股骨頸骨折,應用木板固定骨折部位。木板長度相當於腋下到足跟處,在腋下及木板端,包好襯墊物,在胸廓部及骨盆部作環形包紮兩週。
8、其他部位骨折,可用兩條木板夾住骨折,上、中、下三部位用繃帶固定。
9、頭顱損傷有耳鼻出血者,不要用紗布、棉花、手帕去堵塞,否則可導致顱內高壓,並繼發感染。
10、有心腦血管疾病、糖尿病等慢性病的老年人跌倒要警惕短暫性腦缺血、腦卒中。腦卒中常表現爲頭昏、眩暈、一側肢體無力、偏癱、運動障礙等。
此時,應儘可能避免搬動患者,更不能抱住患者的身體進行搖晃。正確的做法是:若患者坐在地上尚未完全倒下,可搬來椅子將其支撐住,或直接上前將其扶住。
若患者已完全倒地,可將其緩緩調整到仰臥位,同時小心地將其頭面部偏向一側,以防止其嘔吐物誤入氣管而發生窒息。
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