如何讓胃脫離亞健康
本文已影響2.91W人
本文已影響2.91W人
現代生活節奏太快,很多人都會對胃部造成一些傷害,呈現出一種亞健康狀態,那麼如何避免胃病亞健康的誤區呢?下面就讓小編來給大家盤點幾種常見的亞健康誤區,幫助你遠離腸胃不適。
誤區一:胃病不會傳染
一般人普遍認爲胃病不會傳染。但導致消化道潰瘍、慢性胃炎的幽門螺旋桿菌是會通過唾液或飛沫傳染他人。
誤區二:牛奶可治療胃病
喝牛奶有鬆懈胸肌、緩解疼痛的作用。但牛奶喝得太多反而會刺激胃部分泌更多的胃酸,令胃潰瘍病情惡化。
誤區三:飯後可散步
飯後可輕鬆散步。若飯後做劇烈運動,會使血液流往他處,造成消化不良。
誤區四:胃病和心理因素無關
胃病不僅是生理上的疾病,也和心理因素有關。脾氣暴躁、長期心情不好、壓力太大是造成胃病的因素之一。長期處於焦慮狀態的人更易患胃病。
什麼東西最養胃?小編推薦五種最健脾養胃的食物
大棗
《本草綱目》說:“大棗氣味甘,怕年,安中,養脾氣,平胃氣,通九竅,助十二經,補少氣、少津液、和百藥,久服輕身延年。”
蜂蜜
《神農本草經》說:蜂蜜能“安五臟,補不足,益氣補中止痛解毒,除久病,和百藥,久服強志健身,延年益壽。”
薏苡仁
《本草綱目》說:“惹孩仁陽明藥也,能健脾益胃。”
粥類
粥類容易消化,尤其八寶粥,裏面含有花生、杏仁、白糖等,熱量更高更豐富,對胃有好處。而新鮮的花生富含蛋白質、脂肪,能有效地保護胃。確定適合養胃的早餐食物,原則有三:易消化,防刺激,多營養。如:雞蛋羹、雞蛋湯、煮雞蛋、大豆、豆製品、蔬菜、水果等。
牛奶
味甘、性平,歸肺、胃經。
作用:補肺胃,生津液,潤大腸。宜於陰虛胃痛,津虧便祕;近代用於治療消化性潰瘍病、習慣性便祕。腹瀉、脾虛證、溼證者忌食。
如何避免亞健康的狀態
人們如何遠離胃癌 這樣做讓胃癌遠離你
幾點睡覺比較好 讓你遠離亞健康
亞健康症狀應該如何調理
白領亞健康的因素 如何做好保健
亞健康如何進行早期預防
壞習慣會透支健康 如何預防身體亞健康
白領常見亞健康症狀 中醫如何調理白領亞健康
霜降節氣如何健康養胃
擺脫亞健康的五種方法
日常白領如何調理亞健康
緩解壓力 遠離亞健康
如何從舌苔看脾胃健康
如何調理自身亞健康狀態
日常推薦幾種健康養胃食物 讓您輕鬆擺脫胃病
亞健康會對生活造成什麼影響 如何避免亞健康
如何護理好腸胃健康
寶寶健康:如何讓寶寶有個好胃口
記者胃健康被關注 如何保護胃
男性要如何來預防亞健康
亞健康怎麼辦 遠離亞健康的自我推拿方法
如何科學減肥方法 如何健康運動減肥健康減肥的最好方法如何健康減肥最好方法最有效的科學減肥
胃在哪個位置圖 教你如何保護胃腸道健康?
男性健康:男人讓過勞死遠離要如何休息
胃息肉如何預防 保護胃部健康
不做被亞健康毀掉的年輕人 年輕人如何防範亞健康
如何養胃 11個好習慣保“胃”健康
白領亞健康要如何來調理
白領要如何來防治亞健康
心理亞健康該如何調理
上班族要如何預防亞健康
如何消除亞健康?如何治療亞健康
亞健康要如何預防跟治療