秋季養生 女人千萬別做五件事
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秋季養生,女性朋友們應該需要注意什麼呢?小編在此提醒各位女性朋友們,秋季養生保健最好不要做這幾件事,一起來看看吧!
1、經常宅在房間裏
秋季天氣比較涼爽了,女性朋友們可以多到戶外運動,秋季運動對身體非常有好處。女性朋友們儘量不要太宅,多去外面走一走,呼吸一下新鮮空氣,曬曬太陽,運動一下,鍛鍊一下身體,會更加神清氣爽哦。如果有的女新朋友們體質比較弱,也可以在晚飯後散散步,早晨起來跑跑步都是非常不錯的秋季鍛鍊身體的好方法。
2、穿衣過於單薄
經常能夠看到有的女性朋友們秋天冬天還穿着單衣,雖然能夠凸顯好的身材,然而,寒氣入侵體內,可不是件好事哦!雖然說,有句老話說春天捂秋天凍,但是,秋季是感冒多發的季節,假如穿衣過於單薄,很容易會引起感冒、受寒。小編建議女性朋友們應該採取下厚上薄的穿衣模式,注重腿部以及腳部的保暖,以免落下受寒的病根。外出應多佩戴幾件衣物,陰天雨天都可以用到。
3、妝容過濃
有些女性朋友們一直喜歡把妝化得比較濃,然而,秋季是不適合化過於濃的妝容的。由於秋季天氣乾燥,風也比較大,女性朋友們化過於濃豔的妝容出門,不但會被風颳得毀妝,而且風還會將粉塵和灰塵帶入到皮膚上面,在皮膚表面依附時間長,就很容易出現各種皮膚問題。這也是爲什麼秋季皮膚容易乾燥粗糙的間接原因。因此,秋季,着過濃的妝容外出相當於是在毀壞皮膚哦!
4、無精打采
在每年的變換季節的時候,人們的身體以及生理也會隨之發生一些細微的變化,尤其是一些女性朋友們,會顯得比較無精打采、沒有精神,女性朋友一旦沒有精神就容易出現各種問題,腸胃不適、免疫力下降,內分泌失調等等一些問題,因此,女性朋友們秋季養生,要注意保持心情的豁達與開朗,才能夠令肝氣順達,防止疾病並且起到保健護體的作用。
5、環境陰溼
秋季,也是比較多雨的,因而,有的時候空氣也比較潮溼,這時候,也給了細菌滋長提供了環境,尤其是在相對潮溼的南方,女性朋友們要注意,保證所居住的室內以及辦公室多通風,防止陰潮,在個人的衛生方面,也要保證衣物的乾爽和潔淨,穿着緊身的內褲與內衣更是要保持乾爽,更要保持私處清潔。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
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