三個“壞習慣”有助長壽
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健康科學的好習慣會讓你越活越年輕,但是,有些“壞習慣”也可能讓你更長壽哦。
“壞習慣”一:愛八卦
日本心理學家指出,喜歡八卦的女人,抗壓能力更強,心理承受能力更強。這是因爲,在八卦的過程中,可以將所有的心理情緒全部發泄出去,讓身心得到最大的放鬆,還有助於消化系統正常運行,睡眠質量也會得到保障。
“壞習慣”二:旁若無人,想唱就唱
經常唱歌能夠使呼吸系統的肌肉得到積極的鍛鍊,其強度不亞於游泳、划船等有氧運動。所以,給你的建議是:在辦公時間以外隨時隨地唱,讓自己開心的、傷心的心情都隨着歌聲表達出來,在平和心態的同時,提高呼吸系統的免疫力,一舉兩得。
“壞習慣”三:愛偷懶
偶爾偷個懶,不僅能減輕工作壓力,還是長壽的關鍵。研究表明,中午小憩片刻比打網球更有助長壽。心理專家認爲,就算躺在家裏做白日夢,也是大腦在處理重要的信息,你的思維反而更活躍。
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