孕期準媽媽少不了一個靠墊
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這時,小小的靠墊就派上用場了。不要小看它哦,它可是讓準媽媽睡得安穩的祕密武器哦!
準媽媽睡覺如何使用靠墊
孕媽側臥時,將靠墊放置於肚子下,長度最好是能夠包覆整個腹部,這樣就可以分散腹部重量,以減輕背部的負擔;同時,可以在背後也放置一個靠墊,用來調整側臥時不安定的睡姿。
靠墊還能讓準媽媽坐得舒適
準媽媽在孕中期、孕晚期腿部容易水腫,腰背容易痠痛,坐在哪裏都覺得不舒服,這個時候不妨在辦公室椅子上、沙發和其他經常坐的地方放幾個靠墊,坐下時準媽媽可以在背後枕上一個靠枕,這樣可以緩解腰部緊張感。如果可以的話,可以用靠墊將腿部墊高,令腳部放鬆,減輕水腫,還可以放一個靠墊在腿上,抱於胸前,這樣能令準媽媽既溫暖又舒適。
怎樣選擇適合準媽媽的靠墊
準媽媽要選擇質地柔軟且彈性好的,不要選擇硬質海綿靠墊,因爲它的變形度小,和準媽媽身體及腹部曲線貼合度比較差,用起來會很不舒服。
當然,手巧的準媽媽也可以自制靠墊哦。準媽媽可以動手自己自制一款適合自己身體尺寸的靠墊,選自己喜歡的花色和麪料,讓孕期生活過的多彩有趣!(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
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