孕婦外出時要注意什麼
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很多孕媽媽在懷孕的時候總賴得出門,就在家裏窩着,雖然懷孕了需要足夠的時間休息,但是還是可以到戶外去散散心,但是最好是不要去太遠的地方,特別是長途旅行最好不要。那麼,在孕婦外出的時候要注意些什麼呢?
一是比較近的活動注意事項。
一般近距離的活動主要是在家附近散散步,或者是游泳。如果孕媽媽是在附近散步的話,最好是要選擇一段比較好走的路,或者是到附近的公園看看花草,欣賞一下風景,這樣也可以使心情愉快。還有不要在大晚上黑燈瞎火的出去散步,還有避免在下班高峯期車流較多的時候,這些時候都很容易發生危險。而且最好是有家人陪着一起散步,最好是丈夫可以陪同,這樣孕媽媽也能感受到幸福的感覺。
二是長途旅行的注意事項。
一般在孕期要外出長途旅行的話,最好是選擇在懷孕三個月到五個月的時候,這段時間是胎兒比較穩定的時間,而且也不會有孕早期的妊娠反應,也不會有孕晚期的不適症狀,還有孕晚期肚子比較大,而且胎兒也比較重,所以不適合長途旅行。那麼,在長途旅行的過程中要注意些什麼呢?
1.一定要有人陪着一起去旅行。女人懷孕後總是存在着一些身體不定性狀況。如果是長途旅行的話,自己一個人路上發生點意外的話求助都困難,而且如果丈夫有時間的話最好是丈夫陪同,這樣可以是孕媽媽心情愉快,對於寶寶也是比較好的。
2.出行不要採用自助遊的方式,如果是自助遊的話最好是多和一些人一起,不然的話最好是報名參加旅行社,或者是有一種媽媽團的旅行團,但是要選擇行程比較不緊張的團。
3.出遊的時間最好不要太長,一般三天左右就差不多了,不要想着從南方到北方,路程遙遠的旅程,這樣孕媽媽的身體會吃不消,而且身體發生問題的概率會增加。
4.不要選擇一次刺激的旅遊景點,和道路難行的地方,要選擇一些風景比較秀麗的,道路平坦的地方,這樣纔不會因爲山路顛簸造成流產。
5.出門旅遊要帶好一些必備東西,特別是孕婦,要帶的東西更多,凡事要考慮到自己是孕婦,一切行事都要特別小心。
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