孕婦能不能吃山竹
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山竹一般種植10年纔開始結果,對環境要求非常嚴格,因此是名副其實的綠色水果,與榴蓮齊名,號稱“果中皇后”。山竹果肉含可溶性固形物16.8%,檸檬酸0.63%,還含豐富的膳食纖維、糖類、維生素及鎂、鈣、磷、鉀等礦物元素。
山竹的功效:
中醫認爲有清熱降火、減肥潤膚的功效。對平時爰吃辛辣食物,肝火旺盛、皮膚不太好者(如發痘子),常吃山竹可以清熱解毒,改善皮膚。
孕婦能吃山竹嗎?
能吃。
山竹性寒涼,有極佳的降熱解燥功效,正常體質的孕婦可以吃山竹。
孕婦可以通過食用山竹來滋養身體。但是孕媽媽要千萬注意:山竹中糖分較高,因此妊娠高血壓和妊娠糖尿病患者請勿食用。
產婦能吃山竹嗎?
能吃。
山竹性寒涼,雖然有極佳的降熱解燥功效,但需要適量食用。
嬰幼兒能吃山竹嗎?
能吃。
山竹具有降燥、清涼解熱的作用,這使山竹能克榴蓮之燥熱。可以適當給寶寶吃,但注意體質虛寒的寶寶要少吃。
選購攻略
購買山竹時一定要選擇葉片翠綠, 果身摸起來溼潤, 殼帶點軟的,這樣的山竹才新鮮。如果發現殼很硬, 葉發黑發暗, 就小心裏面可能會爛了。
可用手指輕壓錶殼,如果表皮很硬,手指用力仍無法使表皮凹陷,表示此山竹已太老,不適宜吃了,錶殼軟則表示尚新鮮,可食。
也可以看看果實下面的蒂瓣,山竹的蒂瓣上的星星有幾個角,裏面的果肉就有幾瓣。六瓣表示果實甘甜不酸,核非常小。
食用技巧
山竹因含糖分較高,肥胖者宜少吃,糖尿病者更應忌食。
山竹是最寒的水果,體質虛寒者多吃不宜,另外切勿和西瓜、豆漿、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷葉湯等寒涼食物同吃。
山竹相對榴蓮,性偏寒涼,有解熱清涼的作用,可化解脂肪,潤膚降火,若皮膚生瘡,年輕人長青春痘,可生食山竹,也可用山竹煲湯。
山竹和榴蓮是最佳的搭配對象,一王一後,一熱一涼,吃了大補的榴蓮之後,再吃山竹有清熱的功效。
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