孕婦能吃竹筍嗎 孕婦吃筍的注意
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竹筍也就是竹子的嫩芽,剛剛長出來的時候味道非常的鮮美,是我國南方主要的食材之一。竹筍中含有非常豐富分蛋白質、微量元素、維生素和多種人體所需要的氨基酸等等,對於我們的身體非常的有好處。
第一:孕婦能吃竹筍嗎?
竹筍非常的美味,但是你知道孕婦能吃竹筍嗎?孕婦的身體非常對嬌弱,日常飲食等等需要特別的費心,否則容易影響腹中胎兒的生長髮育。專家告訴我們,孕婦能吃竹筍,對於孕婦健脾開胃、預防便祕等等有着很好的好處。
竹筍是一種非常好的保健食材,其中含有豐富的優質蛋白質,十六種人體所必須的氨基酸,並且蘿蔔素、維生素B、維生素C、微量元素等等的含量非常的豐富。由於竹筍中含有的糖分以及脂肪量比較的少,並且含有大量的纖維素,能夠有效的預防便祕,幫助消化。
孕婦雖然能夠吃竹筍,但是千萬不能夠多吃,因爲吃多了竹筍不容易消化。並且竹筍中含有大量的草酸,這種物質會影響身體對於鈣質的吸收,不利於胎兒的大腦、身體發育,同時也不利於媽媽的身體健康。
第二:孕婦吃竹筍的好處
中醫方面認爲,竹筍性寒,不僅味道的非常的鮮美,同時在還具有很好的藥用價值,例如清熱化痰、利尿止渴、健脾開胃等等。如果出現了水腫、咳嗽、上火等等情況,吃竹筍能夠很好的治療哦!竹筍能夠促進我們的腸胃蠕動速度,預防身體出現便祕、積食的可能,同時還能夠很好的預防發腸癌。研究還發現,吃竹筍能夠達到減肥、長壽的目的。
1、健脾開胃
竹筍中含有一種顏色是白色的含氮物質,這種物質不僅能夠令竹筍含有一種獨特的清香,同時還能夠起到幫助消化、開胃、增加食慾等等作用。如果我們或者孕婦出現消化不良、胃口不佳的情況,那麼吃竹筍有着很好的治療效果。
2、通腸排便
竹筍中含有大量的植物纖維素,這種物質能夠有效的增強腸道中含有的水分,同時能夠有效的增加腸胃蠕動,最終達到減少糞便的粘度,這樣糞便就不會出現乾燥的情況,更加的容易排出體外,減少了便祕的可能,同時還能夠預防大腸癌。
大量地纖維素能夠有效的減少我們腸道對於脂肪的吸收,同時還能降低患有高血脂等等方面的疾病;並且還能夠保持一個窈窕身材,避免出現肥胖的可能,
3、開膈消炎
衆所周知,竹筍具有低糖分和脂肪的特點,並且含有大量的植物纖維素,所以能夠有效的減少體內攝取過多的脂肪,同時還能夠有效的治療痰多的疾病。日常多吃竹筍能夠有效的預防各種慢性疾病,例如高血壓、糖尿病等等,同時還能夠有效的預防患有癌症的可能。
4、增強身體免疫力
竹筍中含有大量的蛋白質、維生素以及微量元素,這些物質對於幫助身體增強免疫力、抗病能力等等有着很好的作用。
第三:孕婦吃竹筍的注意事項
孕婦能吃竹筍嗎,通過上文的介紹之後相信大家都已經瞭解了。雖然說孕婦能夠吃竹筍,但是千萬不能夠多吃,並且在吃的時候一定要煮爛一點,這樣更加的容易消化。同時還應該遵守吃竹筍的注意事項,具體如下:
1、竹筍性寒,所以一些患有膽結石、潰瘍、脾胃虛弱的患者應該少吃。
2、吃竹筍之前最好用開水中焯一遍,因爲竹筍中含有大量的草酸,會影響身體對於鈣質的吸收,焯一遍之後能夠儘量的去除草酸。
3、竹筍不能夠和鷓鴣肉一起吃,否則容易出現咽喉腫痛或者是頭痛的情況。
4、竹筍中含有大量的纖維素,所以腸胃功能不佳,患有胃潰瘍、胃出血的患者應該少吃。
孕婦能吃竹筍嗎,答案是肯定的。但是孕婦吃竹筍一定不能夠多吃,否則容易造成消化不良的後果,甚至會影響身體鈣質的吸收,這對於孕婦和胎兒都是非常不利的。建議孕婦吃竹筍的時候一定要細嚼慢嚥,並且竹筍在食用之前要用開水焯一遍,並且儘量的煮爛一些,這樣令身體更加的容易吸收。
其實,竹筍中含有大量的蛋白質、微量元素、氨基酸等等,孕婦適量的吃一些不僅不會造成身體出現毛病,反而能夠達到通便、開胃的良好效果。所以,孕婦不用特別的緊張哦,孕期不需要對竹筍忌口呢!(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
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