孕媽媽能吃西瓜嗎 孕婦吃西瓜注意事項
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想必不少的孕媽都會存在這樣一個疑問,就是現在懷孕了,究竟還能不能吃西瓜呢?
孕媽媽們是可以吃西瓜的。
夏季孕媽媽吃習慣不僅能起到生津止渴,清熱降暑,通便利尿的作用。而且還能補充體內的營養消耗,同時還能使得胎兒的營養攝取到更好的滿足。
不僅如此,西瓜還能增加乳汁的分泌,所以孕媽媽是可以吃西瓜的。
孕媽媽能吃西瓜嗎?注意事項介紹
不過,雖然說孕婦吃西瓜是有好處的孕媽媽吃西瓜也是有講究的,主要要注意下面幾點。
切勿食用過多
我們都知道,西瓜屬於涼性食物,所以孕媽媽如果食用過多的話,就會容易導致孕婦身體不適,還有可能引起腹脹,腹瀉,甚至是引發宮縮,影響肚子裏面的胎兒。
再有就是,西瓜中所含有的糖分比較高,所以如果西瓜吃的太多,容易造成糖在血壓中的濃度高,發生妊娠糖尿病。而糖尿病正是引發孕婦流產以及早產的一個重要原因。
凡事都要有個度,吃東西也是一樣,孕媽媽要是嘴饞了,吃一點就好,不要毫無節制的吃,這點是需要孕媽非常注意的。
不能吃冰西瓜
孕媽媽吃西瓜要選擇新鮮熟透的西瓜。切忌食用冰西瓜,尤其是剛從冰箱裏面拿出來的西瓜。
因爲冰西瓜吃太多了,也是會引發孕媽媽出現宮縮的情況,情況嚴重的話,還很可能會引發早產,甚至還會危及到胎兒的生命。
放置在冰箱裏面的西瓜容易滋生細菌,尤其是時間比較久的西瓜,孕婦吃了容易引發腸胃疾病,所以建議孕媽媽們最好是要吃新鮮常溫,並且是剛切開的西瓜。
飯前或飯後不能吃
孕期飲食是孕媽媽在懷孕期間要非常重視的,尤其是對營養的攝取。
在飯前吃西瓜的話,那麼西瓜就會佔據胃的容量,使得就餐中攝入的多種營養素大打折扣。飯後吃西瓜的話,那麼就會大大的影響到食物的消化吸收。
所以小編建議孕媽媽吃西瓜要注意時間,不要在飯前飯後吃西瓜。
以上就是關於孕婦西瓜要注意什麼的相關知識介紹了,希望可以幫助到你們!(本站()專稿,如需轉載請註明出處)
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