女性懷孕初期注意事項有哪些 孕媽媽須知
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在孕早期,即懷孕前三個月爲胚胎着牀發育的重要時期,注意相關的事項纔可以讓寶寶順利來到自己身邊。那麼,女性懷孕初期注意事項有哪些呢?
1、營養均衡,杜絕過度進補
懷孕初期孕吐是大多數女性會遇到的事情,在此時一定要注意營養均衡,不宜盲目進補,否則會加重孕期反應,更不利於寶寶的健康發育與成長。在此時飲食要以清淡易消化爲主,可適當多吃富含維生素的水果和蔬菜,油膩以及辛辣刺激性強的食物儘量避免。
2、用藥要謹慎
孕期用藥不可盲目,尤其在孕早期,是胚胎着牀發育的重要時期,也是胎兒各個器官發育的重要時期。若盲目用藥有可能會影響的胎兒發育,甚至造成畸形。因此準媽媽不管是在哪個孕期,用藥都要噂醫囑,不可擅自亂用藥物。
3、環境安全爲首要
對於孕期女性來說,生活環境是否安全也尤爲重要。尤其注意準媽媽不可吸菸飲酒,此外,要遠離有害氣體排放的環境,否則也可能會加大胎兒畸形的發生機率。
4、孕早期杜絕同房
和諧的性生活是夫妻感情的潤滑劑,但是對於已經懷孕的女性來說,尤其在孕早期和孕晚期,同房要注意很多的事項。孕早期時,寶寶在腹中尚未穩定,若在此時同房,會由過度刺激而引起流產,從而帶來比較大的危害,因此,孕早期時丈夫要多體諒妻子,節制性生活。
5、勞逸結合,避免過度勞累
孕早期時,胎兒着牀需要一定的時間,若在着牀不穩定的情況下過於勞累,尤其搬重物,有可能會引起流產。因此,一旦懷孕體力勞動儘量避免,對於久坐於辦公室的準媽媽們來說,建議及時穿上防輻射,必要時可以休假。
6、適度運動,利於孕期健康
有很多的女性懷孕後就不敢再運動,總怕會出意味。其實適度運動對母體以及胎兒的健康都有好處,但是要注意不可進行劇烈運動。建議多去公園散步,即可鍛鍊身體,還可調整心情。但要注意時間不可太長,適度即可。
7、心情愉快舒暢,利於胎兒發育
好心情是一切美好食物的催化劑。對於孕早期的準媽媽們來說,保持心情愉快舒暢也是非常關鍵的。但是,由於孕激素的影響,很多的女性在懷孕後會變得異常敏感,容易煩躁,建議要學會調整好自己的心態。
綜上所述,女性在懷孕初期要注意的事項有很多,準媽媽們要引起重視,從而更利於寶寶健康發育與成長。十月懷胎,一朝分娩,這個過程是累並快樂着的。女性朋友們要調整好自己的身體和心態,以最好的狀態迎接寶寶的到來。
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