媽媽如何做好乳房保健工作
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哺乳期是一個媽媽的特殊時期,也是保護乳房的重要時期,因爲乳房是寶寶的飯碗。很多媽媽可能會擔心如果寶寶把奶吃完了,斷奶後乳房是不是就變得鬆弛、下垂了。其實只要在哺乳期間做好乳房的保健工作,是可以讓寶寶好好享受乳汁的美味,還能讓媽媽們恢復自信。
那麼要怎樣做好乳房的保健呢?
第一,哺乳期寶媽們不僅要補充自己的營養,同時還要爲寶寶提供營養,因此,寶媽們要補充充實的營養,而且要達到能滿足自身的營養需求,還要能滿足寶寶的營養。這樣纔不會造成缺乳,寶寶才能每頓都夠吃,夠吃了纔不會影響到寶寶的身體發育。而媽媽如果沒有補充營養則乳房以後就可能萎縮,形體就會變得難看。而且哺乳前要用熱毛巾敷一下乳房,或者簡單的全面的揉一下乳房,這樣有利於刺激乳房產乳汁,讓寶寶能有足夠的乳汁喝。
第二,哺乳期乳汁分泌多少和很多方面都有關係,甚至和寶媽們的精神狀態也有關係,如果寶媽們的心情放鬆了,睡得好,睡眠充足了,生活順心順意的,避免了各種負面情緒,保持心情舒暢,那麼乳汁分泌就暢通了。因爲心情不好就容易導致內分泌失調。
第三,哺乳時要儘量讓寶寶把這一波乳汁吸完,如果沒吸完就飽了,那麼媽媽也要通過把乳汁擠出來,這樣纔不會使乳汁積攢在裏面,否則下次寶寶吸奶的時候就有可能吸到“過期”的乳汁了。而且乳汁積攢在乳房了,很容引發乳腺炎。而且在寶寶吸奶的時候,要把握正確的吸奶方法,要把整個乳頭都放到寶寶嘴裏,這樣纔不會因爲寶寶吸奶扯到乳頭。
第四,哺乳的時候,醫生應該會強調兩邊都要吸,這樣交替餵奶纔不會使兩邊不平衡,而且寶寶吃完睡着的時候可以試試稍微動一下乳房,如果寶寶不吃了則說明寶寶吃飽了,此時也不要用力把乳頭從寶寶嘴裏拽出來,這樣很容易造成乳頭損傷,還容易使寶寶受到驚嚇。最好的辦法就是輕輕壓一下寶寶的下巴,讓他自己吐出來。
第五,哺乳的時候要注意乳房乳頭的衛生,畢竟是直接送進寶寶嘴裏的東西,只要乾淨衛生了對寶寶的身體纔沒有傷害。如果乳房有急性炎症,可以用吸奶器吸點自己的乳汁,然後均勻的塗抹在乳頭上,乳汁裏的蛋白質能有效的保護乳頭。
母乳餵養對寶寶的健康來說是很重要的,所以對於寶寶的食糧,媽媽們要做好乳房保健工作,爲寶寶提供放心的乳汁。
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