秋冬季孕媽泡腳註意7問題
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1.孕媽泡腳需注意水溫
秋冬季泡腳,大家都喜歡用特別燙的水,就想多泡幾下。殊不知這樣很容易將自己的腳燙傷哦!而孕媽更是要注意泡腳的水溫才行,若是泡腳的水溫過高,時間過長,就會導致準媽媽血液循環加快,使得心臟和腦部的負擔加重。從而導致孕媽出現頭暈、出汗、虛脫的症狀。所以,孕媽在泡腳時一定得多加註意水溫才行。泡腳的最佳水溫略高於體溫即可。
2.孕媽泡腳應慎選藥材
很多人在泡腳時,都愛在水中加點鹽、黃芪、白朮等。但孕媽泡腳可要慎選藥材,有很多藥材都不適合孕媽的。專家稱,孕媽在秋冬季泡腳可放些生薑、花椒。因爲在寒冷的秋冬季,孕媽易出現寒性肌肉痠痛、手腳冰涼的現象。而在水中加入生薑、花椒,則有很好的祛風散寒的效果。能幫助孕媽緩解手腳冰冷、肌肉痠痛的症狀。
3.孕媽泡腳要控制好時間
孕媽泡腳不僅要控制好水溫,還要控制好時間哦!專家稱,孕媽泡腳的時間不宜超過20分鐘。很多人泡腳都愛用特別燙的水,然後燙泡到水全涼了。這種做法可是大錯特錯的哦!若是泡到水都涼了,寒氣就會直逼腳掌,進入體內哦!這就相當於做了無用功。所以,孕媽們在泡腳時,可要控制好時間才行哦!
4.孕媽泡腳不能隨便按壓腳底
在做足療時,都會進行按壓腳底。但是在進行足浴時,孕婦可別隨便按壓腳底哦!因爲,腳底很多穴位會導致流產。所以,孕媽們可別亂去刺激腳底穴位,稍有不慎就會危急到胎寶寶的安全。對於那些患有腳氣的孕媽來說,最好不要去用熱水泡腳,以免水泡破裂,傷口感染。
5.孕媽應避免在空腹及餐後泡腳
很多人都愛在泡腳時,邊看電視看吃東西。殊不知這一舉動是非常不健康的,在過飽、過飢的進食狀態下,泡腳會加快全身的血液循環。會使孕媽出現頭暈眼花、嘔吐的症狀。由此可見,孕媽泡腳應避免空腹或餐後泡腳。
6.孕媽泡腳最好在家泡
現今,越來越多的洗浴中心都可以沐足。但是對於孕媽而言,還是選擇在家自己泡腳爲妙!公共場所沐足,一個沐足桶也不知道泡了多少個人,有些人的腳是攜帶細菌的。爲了個人的健康,孕媽最好在家中單獨用一個桶來進行泡腳。
7.應選擇底部面積大的木桶
孕媽泡腳應該要選擇底部面積大的木桶,這樣才能讓雙腳舒服的平放進去。最好將水淹沒到小腿,這樣才能幫助孕媽舒緩壓力。泡腳的木桶不僅要大,而且要深哦!這樣才能讓孕媽更舒適。
由此可見,孕媽在秋冬季泡腳,可是大有講究的呢!孕媽選擇泡腳盆不宜選擇平底的,而應選擇底部凹凸不平、有按摩作用的盆或桶。
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