女人經期有9大禁忌要知道
本文已影響2.21W人
本文已影響2.21W人
1.不宜過性生活
月經期間,宮頸口處於微開狀態,在經期性交,容易將外陰及會陰周圍的病菌帶入陰道、子宮頸甚至進入子宮,引起子宮內膜炎或急性附件炎(包括輸卵管及卵巢)及盆腔腹膜炎。另外,經期性交也可能導致脫落的子宮內膜逆流入盆腔引起子宮內膜異位症。以上種種病症可能引起經期血量增多、經期延長、痛經等後果。
2.不宜吃活血化淤藥物
經期要慎用活血化淤的藥物,否則容易增加經血量,嚴重的甚至引起經期大出血或者貧血等問題。
3.不宜坐浴、泡溫泉
因爲月經期間宮頸口處於微開狀態,如下身泡在水中,水中的致病菌可經陰道上行進入宮腔導致炎症。另外,經期結束後三天內,子宮口仍未完全閉合,因此這段時間不宜泡澡。
4.不宜捶腰 不宜拔牙
不少女性經期會腰痠背痛,常常習慣性地捶打,以減輕症狀。然而劉豔表示,經期捶腰導致的震動刺激,不利於子宮內膜的修復,還會致使盆腔進一步充血、血流加速,致使經量增多,引起月經過多或經期延長。劉豔表示,如果月經結束後腰背仍有痠痛,可能有盆腔炎、宮頸炎等婦科疾病,建議就醫診斷。
經期不宜拔牙。爲了讓經血順利排出,女性體內的血小板數目會下降,因而血液凝固性低於平常。此時拔牙會造成出血更多,容易引發感染,也會導致傷口不易癒合等問題。
5.不宜穿緊身衣褲
衣着也會影響月經?劉豔表示,月經期間如果穿緊身褲,會使相關部位的毛細血管受到壓迫,從而影響血液微循環,造成局部水腫。另外,緊身褲也會增加會陰摩擦,容易引起會陰炎。建議經期穿透氣性好、吸溼性強的棉質內褲,着裝儘量寬鬆。
6.不宜劇烈運動
月經期間並非絕對禁止運動,但劇烈運動,如跳高、跑步等要儘量避免,否則會加重經期的不適,如腰痠背痛,甚至引起痛經和月經失調。而經期游泳更要避免,因經期宮頸口處於微開狀態,細菌易侵入宮腔,增加感染的機會,引起各種婦科炎症,因此月經期間不要游泳。
7.不宜吃生冷、過鹹食物
月經期間吃生冷的食物或者喝冷飲,會影響子宮的收縮,使經血排出不暢,導致痛經等問題。此外,經期由於雌激素和孕激素平衡失調,水鈉瀦留和抗利尿激素過多,很多女性往往會變得煩躁、焦慮。如果吃過鹹的食物會加重水鈉瀦留,導致頭痛、水腫等問題。
8.避免飲酒及喝濃茶、咖啡
月經期間,女性體內的解酒酶比例減少,分解酒精的能力也相應下降。此時大量喝酒除了比平時更容易醉之外,酒精也難以排泄出去,並滯留在身體裏造成傷害。而濃茶和咖啡中含咖啡因較高,容易導致痛經、經期延長或出血過多。同時,茶中的鞣酸在腸道與食物中的鐵結合,進而影響鐵質吸收,引起貧血等問題。
9.不宜高聲唱歌
由於內分泌的影響,不少女性會在經期心情不好,有的女性也許會選擇去唱K宣泄一下。然而經期往往不宜高聲唱歌,因爲經期高歌易致聲帶毛細血管充血水腫、聲帶變脆,容易讓聲帶的毛細血管破裂,從而導致聲音嘶啞甚至失聲。
枸杞食用禁忌 四個枸杞禁忌你要知道
男人洗澡八大禁忌 你知道嗎
女性經期保養的四大禁忌
女性經期所要注意的禁忌有哪些
女人經期如何保健 經期保健注意8大禁忌
經期八大禁忌 女人千萬別碰
女性裸睡有什麼好處 裸睡的禁忌要知道
吃榴蓮好處多 這7大禁忌要知道
月經期禁忌什麼 經期十大禁忌千萬別碰
女性經期有什麼禁忌呢
夏季吃小龍蝦 這四大禁忌要知道
女人喝紅茶好嗎 喝紅茶的禁忌要知道
想要瘦身 要知道的清晨禁忌
洗澡時必須要知道的6大禁忌
月經期有何禁忌?注意月經三大禁忌
吃蘋果你不知道的禁忌 要知曉!
大年三十有哪些習俗 這十八個禁忌要知道
女性經期的4大禁忌有哪些 女性經期的4大禁忌是什麼
口罩不是隨便就能戴這禁忌必知:這3大禁忌要知道
喝咖啡必須要知道的6大禁忌
清明節晚上忌諱有哪些?不可不知的清明節十大禁忌
經期禁忌 女人經期做這些事會大大折壽
經期“8大禁忌” 女人千萬別碰
大麥茶的副作用 三大禁忌要知道
高齡孕婦的孕期保健 9大禁忌要牢記
青年人保護私處要知道的禁忌
喝湯的禁忌 4大禁忌長期或導致癌症你都知道嗎
哺乳期能吃韭菜嗎 這些禁忌要知道
女人經期要牢記 8個禁忌當心要人命
哺乳期十大禁忌水果 你知道多少
青春期女生想要長高 這9點要知道
女人白帶多是病嗎 這些飲食禁忌要知道
女人經期需要注意的幾個禁忌