哪些壞習慣影響孩子智商
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在孩子成長的過程中,跟周圍的環境和自身的習慣有很大的關係。積極向上的生活環境會讓孩子變得聰明,反之,一些壞習慣會阻礙他的成長。那麼,降低兒童智商的壞習慣有哪些呢?一起來看看兒童保健欄目小編的介紹吧!
讓孩子變笨的壞習慣一:甜食吃太多兒童智商較低
小孩子最喜歡吃甜食了,不聽話哭鬧的時候,爸爸媽媽總會習慣性地用糖果、蛋糕等甜食來哄孩子,卻沒意識到,這樣其實培養了孩子吃甜食的習慣。但是,很多吃甜食過量的孩子往往智商較低,這是爲什麼呢?
因爲孩子的腦部發育離不開食物中的蛋白質和維生素,這些營養物質主要是通過日常三餐來攝入的,而過多的甜食會損害孩子的胃口,降低食慾,孩子不願意吃飯,攝入的蛋白質和維生素變少了,就會導致機體營養不良,從而影響大腦發育。
生活中,家長們應該控制好孩子吃甜食的量,儘量用鈣片、水果等營養含量較高的事物來代替甜食,慢慢地幫孩子改掉愛吃甜食的壞習慣。
讓孩子變笨的壞習慣二:進食過飽讓大腦供血減少
家長們總會給孩子設定飯量,要求孩子一定要把飯吃完,就算孩子不願意吃了,還是會想盡辦法哄騙孩子把飯吃完。但是孩子的飯量真的有這麼大嗎?把孩子的肚子撐得圓鼓鼓的可不一定有利於他的身體發育喲!
有現代營養學研究發現:人體在進食過飽後,大腦中被稱爲“纖維芽細胞生長因子”的物質會明顯增多。這些小物質很容易導致大腦動脈硬化,供血減少而出現大腦早衰、智力減退的現象。
在孩子吃飯這件事上,爸爸媽媽可以稍微放鬆一點,讓孩子自己覺得吃飯的多少。也不用過分擔心孩子的營養,只要媽媽三餐的蔬菜搭配合理,做一些孩子喜歡吃的菜,他自然就會高高興興地吃飯了。
讓孩子變笨的壞習慣三:忽略早餐導致大腦營養供應不足
有時候孩子會因爲上課遲到而來不及吃早餐,餓着肚子上學,可是會影響孩子的智力發展的哦!據研究,吃高蛋白早餐的孩子在課堂上的最佳思維普遍相對延長,而食素甚至是不吃早餐的孩子情緒和精力下降會相對較快。
因爲不吃或少吃早餐會使人的血糖低於正常的供給量,容易導致大腦的營養供應不足,所以長期不吃早餐不利於大腦的發育,導致孩子變笨。
爲了讓孩子更健康的成長,媽媽們應該用心的爲孩子準備營養豐富的早餐,營養師推薦兒童早餐需要的9種食物:番茄、玉米、蘑菇、雞蓉、土豆、胡蘿蔔、蘋果、香蕉、麪包,媽媽可以進行搭配,讓孩子愛上吃早餐,保證孩子的智力發育。
讓孩子變笨的壞習慣四:少言寡語讓孩子腦子變慢
語言表達能夠很好地鍛鍊孩子的邏輯思維,讓大腦活躍起來,如果孩子長期不說話,習慣了少言寡語,大腦沒有得到應該有的運轉和發育的話,容易變得遲鈍,影響智力的發展。
因爲負責語言的中樞是在大腦中的,孩子在說話時大腦也會跟着運轉,這樣就能夠促進大腦的發育和鍛鍊大腦的功能。
降低兒童智商的壞習慣大家一定都知道了吧!作爲家長,在生活中一定要給孩子好的生活環境,經常有意識的鼓勵孩子,讓孩子在說話的時候多思考,可促進大腦的運轉。
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