哪些衛生習慣有益男性健康
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男人要時常注意一些衛生細節:
耳道並不需要人工清潔
沒事別用棉籤掏耳朵,因爲棉籤可能會使耳道里的耵聹被退到耳道深處,不僅會導致耳屎栓塞發炎,還有可能使耳鼓破裂。少數人可能會受到耳屎堆積的困擾,但只需滴幾次過氧化氫滴耳液或礦物油即可,甚至用橄欖油就可以解決。
剪指甲別過度
修剪指甲的時間要因人而異,但不要超過一週一次,因爲過於頻繁的修剪會使指甲向肉裏生長;不要穿太小或太緊的鞋,不要縱向修剪指甲兩側或將指甲剪得過短。
刷牙不要太用力
否則會損害牙釉質及牙齦組織,用力刷牙還會磨損覆蓋在根部的牙骨質,導致牙齒敏感、腐爛或畸形。如果幾個月後,一個新牙刷被你蹂躪得毛刷紛飛、破損不堪,那顯然是你用力過猛。刷牙力度正確的話,一支牙刷應在使用6個月後還平整如新。刷牙的具體方式和力度應諮詢牙醫。
使用牙線剔牙是明智之舉,但不包括勒緊牙線在牙齦上拉鋸,其實,只需將牙線緊貼牙齒一側上下移動將食物碎屑移除即可。
洗手洗澡按需要來
將近半數的男人使用洗手間卻不洗手,這當然不衛生。但反覆洗手仍覺得沒洗乾淨,不停地搓洗直至皮膚表層受損,神經末梢受到刺激,導致皮膚腫脹發癢也不可取。
過度愛乾淨可能造成體表自然油脂缺失,引起各種皮膚問題。比如一天之內洗臉多次可能使臉部皮膚乾燥,促使油脂分泌得更加旺盛,引起毛孔堵塞產生痤瘡。記住每天洗澡不要超過一次,並儘量使用不含酒精的洗護產品。也不要用粗糙的搓澡巾瘋狂搓洗皮膚,皮膚每秒都會脫落上千個細胞,因此體表有脫落物是很正常的鏈接。
私處清潔要溫柔
每天一次,如果有痔瘡,每次大便後都要清洗,否則滯留在肛門周圍的糞便會引起各種瘙癢炎症,但瘙癢的感覺也可能是由過度擦洗所致。當你過多地用紙擦或水洗肛門時,其自然油脂就會被去除無餘,導致乾燥瘙癢。
同樣情況也會發生在你的陰莖周圍,過度清潔可能會使你的陰毛向肉中生長並引發小膿瘡,因此,你應該小心而不是粗暴地清洗,給你的私處應有的隱祕。
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