哪些生活習慣不健康呢 盤點表面衛生的生活習慣
本文已影響5.99K人
本文已影響5.99K人
好的生活習慣對於這身體健康有很大的影響,很多人發現自己經常身體不舒服也是因爲這個原因,有些習慣看似健康其實暗藏危害,下面就一起來看看這詳細介紹。
飲食篇
飲食篇
隨手用白紙包食物
路邊攤上的煎餅、自己烤的小餅乾、午餐準備的三文治……隨手就能用的白紙包裝整潔又好看,但你能確定手上的白白淨淨的紙真的就能用來包食物了?要知道,爲了白紙的“白”,許多廠家在生產過程中往往使用漂白劑、熒光增白劑等各種添加物,看着乾淨的白紙卻極易對食品造成污染。所以除了少吃隨意包裝的路邊攤外,你還是備好多個保鮮盒和食品用包裝紙吧,環保之餘更健康!
衛生紙擦拭餐具、水果
衛生紙擦拭餐具
國家質檢部門抽查結果表明,許多種類的衛生紙都未經消毒或消毒不徹底,上面含有大量細菌,很容易粘附在擦拭的物體上。只有經過嚴格消毒處理的高級餐巾紙才符合衛生標準。就像開水燙碗筷一樣,再用力地擦拭也只是圖個心理安慰而已!
飯桌上鋪塑料布
餐桌上鋪了塑料布,雖然好看,但容易積累灰塵、細菌等,而且有的塑料布是由有毒的氯乙烯樹脂製成的,餐具和食物長期與塑料布接觸,會沾染有害物質,從而引發許多不必要的疾病,影響健康。
用紗罩罩食物
用紗罩罩食物
防蠅用的紗罩罩在食物上,蒼蠅雖然不會直接落到食物上,但會停留在紗罩上面,雖然擋住了蒼蠅對食物的進一步“親密接觸”,但其實蒼蠅仍會在紗罩上留下帶有病菌的蟲卵,就在你不經意的時候,這些蟲卵極易從紗孔中落下而污染食物。所以,食物最好還是用帶蓋子的器皿盛放吧,如果有需要使用紗罩的,還是定時清潔的好!
用酒消毒碗筷
感覺開水燙、紙巾擦都不夠乾淨的,也會有人常用白酒來擦拭碗筷,以爲這樣可以達到消毒的目的。殊不知,醫學上用於消毒的酒精度數爲75%,而一般白酒的酒精含量在56%以下。所以,用白酒擦拭碗筷根本達不到消毒的目的,也是圖個心理安慰就好。
將變質食物加熱加壓後再吃
省錢省力的家庭主婦們,爲了不浪費,會將一些變質的食物高溫高壓煮過再吃,以爲這樣就可以徹底消滅細菌,但其實這種方法對健康而言可不省心。醫學證明,細菌在進入人體之前分泌的毒素非常耐高溫,不易被破壞分解。而且變質的食物營養也會遭受破壞,實在是沒有心疼的必要。
將水果爛的部分剜掉再吃
將水果爛的部分剜掉再吃
有些人吃水果時,碰到水果爛了一部分,就把黴變腐爛掉的部分剜掉再吃,以爲這樣就衛生乾淨了。實際上,即使把水果爛掉的部分削去,剩餘的部分也已通過果汁傳入了細菌的代謝物,甚至還有微生物開始繁殖,其中的黴菌可導致人體細胞突變而致癌。因此,儘管水果只爛了一部分,也還是扔掉爲好。
生活篇
熱水沐浴時間過長
在自來水中,氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質,由於在冰浴時水滴有更多的機會和空氣接觸,從而使這兩種有害物質釋放很多。據收集到的數據顯示,若用熱水盆浴,只有25%的氯仿和40%的三氯化烯釋放到空氣中;而用熱水沐浴,釋放到空氣中的氯仿就要達到50%,三氯化烯高達80%。
用抹布擦桌子
用抹布擦桌子
使用一週後的全新抹布,滋生細菌的數量之多會讓你大吃一驚。因此,用抹布擦桌子,應當先將抹布洗透再用,抹布每隔三四天應該用水煮沸消毒一下。
起牀就疊被子
你每天都要排出大量的汗液,睡覺時也不例外。起牀後就把被子疊起來,汗液留在被子裏,時間一長,不僅有汗臭味,影響睡眠的舒適度,也給病原體創造了生存環境,對身體不利。正確的方法是,起牀以後先把被子翻過來,攤晾10分再疊起來,有條件的時候,最好每週都把被子晾曬一次。
爲了牙齒不蛀每天刷幾次牙
實際上,一天刷牙不要多於兩次,那些牙琺琅質很薄的人和補過牙的人更是如此。如果你吸菸很兇,可以一天刷三次牙,不能再多了。牙膏所含的摩擦物質在刷牙過程中能磨掉琺琅質,使牙齒失去保護層,反爲蛀牙創造條件。
飯後立即刷牙
飯後立即刷牙
吃完東西立即刷牙,會使食物中的酸侵蝕琺琅質,這樣只會加強食物中的酸性對牙齒的破壞作用。正確做法是,先漱口,過半小時後再刷牙。
認爲刮掉腋毛就能減少流汗
刮腋毛對於阻止汗液產生沒有任何影響,反倒是刮腋毛後,腋窩因爲排出的水分無法隱藏而在衣服上留下汗漬。而且,刮腋毛也容易造成毛根膿腫。正確做法是,在汗水分解之前清洗流汗的腋窩即可。
用洗衣機洗內衣
美國亞利桑那大學微生物學教授查爾斯•基爾巴博士發現,如果內褲沾有約0.1克大便,一件內褲就可能導致水中大腸桿菌增加1億個,容易導致衣物交叉傳染以及病菌滯留洗衣機內,造成循環傳染。因此,內衣要單獨用開水燙洗,每次洗完衣物要清理洗衣機。
衝馬桶不蓋蓋子
不蓋蓋子時,水霧的噴濺距離可達到6英尺(約合1.83米),導致糞便“飛”入空氣中,很容易污染周圍物品。
生活習慣會決定這健康程度,很多人對此不以爲然,其實這也是有着直接的而影響,很多人對於這瞭解的不多,大家還需要多多注意下。
良好的生活習慣 是男人身體健康的最大祕訣!
生活健康小常識,8個對身體有益的習慣(養生從早到晚)
哪些生活習慣能延年益壽
生活中哪些習慣會加速衰老 急速衰老的殺手盤點
三大不良生活習慣,成爲男性健康的“新三毒”
生活中有哪些習慣能告別肥肚腩
低碳生活方式有哪些 養成低碳生活習慣符合時代潮流
和婆婆一起生活很壓抑 她的生活習慣讓我不能接受
成功男人的人生 應當具備健康的生活習慣
中秋節的風俗習慣有哪些 盤點各地區中秋節的風俗習慣
10種健康好習慣瞬間釋放生活壓力
不良壞習慣會引起細菌進入體中 日常生活衛生要做好
健康生活習慣 健康生活習慣有哪些
生活中一些壞習慣也能助你長壽 偷懶竟也可以讓你更健康
學會避免生活中的這些不良習慣
健康飲食習慣 7種錯誤習慣傷透身體
男性保養 生活中傷腎的習慣你做了哪些
壞習慣的危害 這些壞習慣盜走你的健康
影響男士健康幾大生活習慣 看看你中招了嗎
艾灸減肥會反彈嗎 保持健康生活習慣
生活中哪些好習慣有助於減肥
十種不健康的生活習慣:有這些習慣就改掉吧
傷腎的生活習慣有哪些