三大不良生活習慣,成爲男性健康的“新三毒”
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黃、賭、毒,是男人的“三毒”,而三大不良生活習慣成爲男性健康的“新三毒”,新三毒導致男性有越來越多的疾病嚴重威脅到男性的身心健康。
新一毒:不吃早餐
男性應酬多,晚上喝酒聊天或者玩遊戲到很晚,導致晚睡,進而導致第二天起不來,很多男人都沒有吃早餐的習慣。早餐是非常重要的,一定要吃,不吃早餐對人的大腦是十分不利的,對身體健康的影響也是很大的。建議儘量
人每天早晨空腹吃一勺蜂蜜,三顆棗,喝點薑湯,長期堅持下去,對健康很有好處。
新二毒:不鍛鍊
小學生作文感嘆,爸爸最好的朋友是手機,這個真的是一點都不誇張,從手機成爲人形影不離的朋友後,從工作越來越忙碌後,從汽車越來越普遍後,男性鍛鍊的時間就越來越短了,甚至有不鍛鍊的人。走路是男人最好的運動,建議在戶外堅持快走30分鐘。有額可以在家裏做做俯臥撐,原地踏走等,時間堅持20分鐘以上,對身體健康很有好處,常到公園、郊區等綠化環境比較好的地方走動,對身體很好,畢竟飯後百步走,活到九十九.
新三毒:抽菸喝酒
儘管菸草公司都在香菸裏寫上:吸引有害健康,也不能阻擋男人吸菸的腳步。應酬,工作壓力,讓男人煙酒不離手。但是這個吸菸喝酒危害是巨大的。不要忽視身體健康,不要對警告語熟視無睹。
話道:“早酒傷胃,宿酒傷脾。”起牀和臨睡前避免喝酒,飲酒要健康。實在要喝,喝一些啤酒和紅酒,啤酒和紅酒營養比較高,而且酒精度一般,還有不同程度的利尿作用,適當少量飲用是可以的,白酒就不要喝了,尤其是高濃度白酒,是很傷人的神經的。實在要應酬,儘量和牛奶或甜飲料一起喝,酒精的吸收速度就能大幅下降。但是可樂雪碧等碳酸飲料千萬別一起喝,因爲會加速酒精吸收,千萬不要再喝雪碧兌白酒了。
男人們,爲了健康,請遠離這三大不良習慣。
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