預防早泄應注意什麼
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早泄是指陰莖在接觸女性生殖器而未插入陰道前就發生射精,陰莖雖能勃起,但射精過早、過快、陰莖隨即萎軟而不能繼續性交,因此男女雙方都不能得到性滿足,所以早泄是男性性功能障礙的表現之一,早泄如果不能及時治療,久之則易導致陽痿。這裏需要指出的是,偶然一次早泄不能稱早泄,只有經常早泄而不能進行性交者,方可確認爲早泄。
三大關鍵時期,當心早泄找上門
審美疲勞期:
結婚10年以上的夫妻很容易產生審美疲勞。這就要求使用創新性調適方法,比如女性要保持形象常新。
更年期:
男人進入更年期後,一部分男性會出現性慾低下,有的出現勃起能力下降、早泄等。這個時段的夫妻雙方應學會相互理解,相互尊重。
感情波動期:
青年男女在結婚前後,工作壓力巨大,雙方的小糾紛勢必給男人造成巨大壓力,久而久之便會影響男人的生理健康,導致早泄、陽痿。
現狀很多青年男子戰鬥力不能持久
目前大多數專家學者認爲:在性交時,男子勃起的陰莖尚未插入女方陰道之前,或正當進入時,或剛插入後,便發生射精,陰莖隨之縮軟,使性交不能繼續下去而中止,稱爲早泄。也有人認爲:陰莖進入陰道後,在運動狀態下不足一分鐘便射精,或陰莖在陰道內抽動不足15次便射精,都可稱爲早泄。總之,早泄在一定時間內表現爲勃起後射精過早、過快,因而影響性生活及雙方性滿足。
預防早泄應該從多個方面入手,一下介紹的幾個方面。
1、積極的參加戶外的體育鍛煉,特別是氣功的修煉,主要是可以提高身體和心理的素質,增強意念的控制能力。
2、要戒除手淫的習慣,以免發生婚前的性行爲。
3、陰虛火亢型早泄患者,不要食用過於辛熱的食品,例如羊肉、狗肉、牛羊鞭、麻雀等,避免加重病情。
4、避免手淫,節制房事,有利於防治早泄。曾有人主張,在性交發生早泄後幾小時再次性交,利用前一次性交後的抑制狀態來延緩射精,治療早泄,但畢竟妨礙健康,不可常用此法。進行適當的文體活動,如聽音樂,鍛鍊身體,調節情操,增強體質,有助於防治早泄。
5、戒酒,避免辛辣刺激。多食海鮮、豆製品、魚蝦等助陽填精食品,增強體質。
6、調整自己的情緒,消除因爲擔心女方會懷孕,或者是擔心自己的性器官太小、性能力不夠等而引起的緊張、自卑與恐懼的心理。性生活時要做到放鬆。
7、不要縱慾,不要疲勞之後進行性交,不要勉強交媾。
8、男方如果患有早泄,女方要體貼,不要說一些刺激的話來加重男方的心理壓力。
9、多吃一些具有補腎固精作用的東西,例如牡蠣、鴿蛋、豬腰、甲魚、文蛤、胡桃肉、芡實、栗子等。
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