重視寶寶補鋅 讓孩子健康成長
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要補鋅,首先要保證飲食均衡,攝入多樣化,戴教授說,這是解決孩子缺鋅問題的基本原則。動物內臟、瘦肉、魚肉,以及貝殼類等海產品都是含鋅量豐富的食品,另外還有蛋黃、堅果類食品都應該多吃,這才能從根本上保證鋅元素攝入足量。
當然,攝入足量後,還要儘量保證多吸收。所以,柴博士建議,應該多吃些發酵食品,比如可以在吃米飯之外,吃些麪包、饅頭等麪食;還應該增加奶製品的攝入,因爲奶製品中不含有植酸,不會影響到鋅的吸收,並能加強營養。而對於要斷奶的孩子,在添加輔食時,可以試試柴博士推薦的方法:用牛奶泡麪包喂孩子。
健康專家建議,可以定期到醫院給孩子查一查微量元素,一旦發現孩子缺鋅,就應該在醫生的指導下服用鋅劑。因爲補鋅產品需要有相應的服用時間和服用量,不能隨便亂吃,否則可能又被化合掉,而失去了補充的意義。
目前補鋅產品已經發展了三代,新稀寶牌鋅硒寶片是新一代補鋅產品的代表,它從海洋動物蛋白中提取蛋白鋅,完全消除了酸根離子對腸胃的刺激,可飯前空腹服用,安全、無任何腸道刺激,且鋅元素的吸收效率達90%以上,非常適合腸胃嬌嫩的兒童服用。
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