有哪些降血糖的食物呢
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糖尿病的病人都想了解有沒有什麼降血糖的食物,血糖指數高對糖尿病患者的危害是很大的,下面小編就介紹下降血糖的食物有哪些吧。
研究小組選擇了210例Ⅱ型糖尿病患者,將其分成兩組,進行6個月的飲食治療,從而比較低血糖指數飲食與高纖維飲食,對控制血糖及心血管疾病的作用。
豆類能有效的降低血糖,研究表明,豆類食品等低血糖指數飲食,可以減少心血管疾病的發病風險,在很大程度上優於高纖維穀物食品。血糖指數是衡量各種食物對血糖產生影響的指標。
據研究表明豆類可以降血糖,經過6個月的飲食治療,研究人員發現,低血糖指數飲食組患者的血糖水平下降了0.5%,而高穀物纖維飲食的一組僅下降了0.18%。降血糖的食物有哪些,低血糖指數飲食組的患者,心臟病發作的風險更低。
降血糖的食物有哪些,新研究發現,比起高纖維的穀物和全麥麪包,大豆、豌豆、麪食、扁豆和米飯,能更好地降低Ⅱ型糖尿病和心臟病發作的風險。
以上就是降血糖的食物有哪些的相關內容,從上文中我們可以瞭解到,豆類能有效的降低血糖的指數,對糖尿病的治療能起到輔助的作用。想要了解更多相關的文章請進入飲食頻道。
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