糖尿病患者飲食要警惕什麼
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隨着人們生活質量的提高,飲食的花樣達到了多樣性。但是由於很多病人對於飲食的控制不當所引發了血糖升高,引發了糖尿病的生成。對於糖尿病病人來說要謹慎的選擇食品,避免要走進誤區,危機到病人的生活質量,可以病情的控制。
糖尿病病人在飲食治療中最常見的誤區:
誤區一:少吃主食。
不少病人認爲,主食越少吃越好,甚至連續數年把主食控制在每餐僅吃半兩到一兩,主食中含有較多的複合碳水化合物,升血糖的速度相對宇較慢,應該保證吃到夠量。
誤區二:不甜就能隨便吃。
部分病人錯誤地認爲,糖尿病患者就該不吃甜的食物,鹹麪包、鹹餅乾和市場上大量的糖尿病專用甜味劑食品不含糖,飢餓時可以用它們來充飢,不需要控制。真正的是,各種麪包餅乾都是糧食做的,與米飯饅頭都一樣,一旦吃下去就會在體內轉化成葡萄糖,從而導致血糖的升高。所以,這類食品可以用來改善單調的口味,提高生活的樂趣,但是必須計算進總熱量。
誤區三:吃多了加藥就行。
患者感到飢餓時常忍不住吃多了,他們覺得,把原來的服藥劑量加大就能把多吃的食物抵消。事實上,這樣做不但使飲食控制形同虛設,而且在加重了胰島負擔的同時,增加了低血糖及藥物毒副作用發生的可能,非常不利於病情的控制。
誤區四:葷油不能吃,植物油多了吃沒事。
雖然植物油中含有較多不飽與脂肪酸,但是無論動物油、植物油,都是脂肪,都是高熱量的食物。如果不控制的話,就容易超過每日所規定的總熱量。所以,植物油也是不能隨便吃的。
誤區五:只吃粗糧不吃細糧。
粗糧含有較多的膳食纖維,有降糖、降脂、通大便的功效,對身體有益。但是如果吃太多的粗糧,就可能增加胃腸負擔,影響營養素的吸收,長此以往會造成營養不良。因此,無論吃什麼食品,都應當適度。
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