如何有效的防治糖尿病
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我們都知道糖尿病患者在日常生活中很注重自己的飲食,稍微有點甜的食物都不敢吃,其中南瓜就是很多糖尿病患者可望而不可即的食物,其實南瓜如果食用正確是可以防治糖尿病的:
南瓜這樣吃可以有效的防治糖尿病
提醒 南瓜是可以有效預防糖尿病,健康的飲食習慣才能爲我們擁有健康的身體保駕護航,正確的飲食觀念也爲我們增添了健康的元素。在日常生活中能養成健康的飲食習慣是擁有健康身體的關鍵。
糖尿病已經開始困擾着很多人了,也影響着很多人的身體健康,其實除了藥物可以控制糖尿病之外,我們也可以吃一些東西,從而在飲食上控制住我們的糖尿病的發展趨勢,但是有那種食物是可以有效的預防糖尿病的呢?這個就是我們所有人都比較關係的問題了,其實研究表明南瓜是可以有效預防糖尿病的。
南瓜,又稱倭瓜,屬葫蘆科草本植物,有補中益氣、潤肺化痰等作用。近年來研究表明,南瓜中含有豐富的果膠和微量元素鈷,果膠可延緩腸道對糖和脂質吸收。
微量元素鈷是胰島細胞合成胰島素所必需的微量元素,因而常吃南瓜有助於防治糖尿病。但南瓜中含有一定量的糖,過多食用也可引起血糖增高。那麼,糖尿病患者怎樣吃南瓜呢?
糖尿病患者可把南瓜製成南瓜粉,以便長期少量食用。製作南瓜粉的主要步驟爲:
選擇成熟的南瓜,洗淨後去皮去籽,切成細絲;將南瓜絲放入清水中浸泡一小時後取出、曬乾;把南瓜絲放入烘箱(六十至八十攝氏度烘八小時),或用鐵鍋炒脆;將鬆脆的南瓜絲磨碎,貯存於密封容器內備用。
患者每次可取一至兩藥匙(三十至四十克)南瓜粉,放入適量溫開水中調勻後服用,每日三次,連服十五天,然後可根據血糖下降情況,再適當增減南瓜粉的服用量。
通過上面的文章,想必大家都知道南瓜怎樣吃才能防治糖尿病了吧,希望這些能夠給大家帶來幫助,如果你身邊有糖尿病朋友又喜歡吃南瓜,那麼就趕緊按照上面的方法做給他吃吧。
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