有哪些影響血糖的飲食誤區
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糖尿病是目前比較常見的一種疾病,同時正是這種常見的疾病,纔會對我們的生活產生很大的傷害的,尤其是糖尿病的併發症的傷害更是明顯的,雖然我們很多人都是知道糖尿病患者需要在飲食上注意的,但是也是很容易進入一些飲食誤區的。
一、過度的節食或全素食甚至“辟穀”都會導致營養攝入嚴重不足,人體所需的能量只能從身體的脂肪分解而成,其中的產物爲酮體,因此會引起酮酸中毒症,嚴重者可危及生命。
二、因爲常常感到口渴,所以有些人會限制飲水,其實不必這樣做,渴了就應飲水,不必限制,否則會引起脫水或高黏血癥。
三、多吃堅果類食物。飽腹堅果類食物除含豐富的蛋白質外,還有油脂,不僅使熱量大爲增加,還使血脂升高。一部分血脂可轉化爲葡萄糖,不利於病情的控制。
四、少吃糧食多吃魚。平衡蛋白質就要多吃食物纖維,低糖、低脂、低鹽,過多地進食肉類會使總熱量增加。
五、不敢吃水果。水果中含有很多微量元素,對提高體內胰島素活性有幫助。在血糖得到控制的前提下,應適當進食水果。
瞭解糖尿病的飲食,做好護理預防工作,對治療糖尿病至關重要,所以我們上面就要避免這些飲食誤區。
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