常飲決明子護眼益健康
本文已影響1.68W人
本文已影響1.68W人
一位養生有道的壽星寫詩說:“愚翁八十目不瞑,日書蠅頭夜點星。並非生得好眼力,只緣常年服決明。”決明子是一位常用中藥,也是藥食兩用之品。因決明子的功效清肝明目,故得此名。
決明子的功效爲:清肝明目,用於風熱引起的目赤腫痛、頭痛等;清熱防暑,用於夏季清暑利尿;潤腸通便,用於中老年、體弱者腸燥便祕等。
現代研究表明,決明子是一味很有前途的抗衰老、降血脂、降血壓和增強免疫力的藥物,這些作用已經被臨牀觀察所證實,現在已常規用於高血壓和高血脂症的治療。又因爲決明子能增強機體免疫力,很多抗衰老複方中也能見到決明子的身影。
決明子不但可入藥,長期以來還作爲茶料使用。方法也非常簡單,把決明子炒熟後,再加水煎湯如煎中藥般代茶,如嫌此法麻煩,可以直接衝入沸水作茶泡飲,這時有一股淡淡的咖啡香味,可謂色味俱佳。所以很多人常年代茶飲用,古今有不少名人醫家以決明子延緩衰老,明目健身。有的人雖已高年,但耳聰目明,這大半應歸功於決明子茶。
決明子茶用途廣泛,泡飲方便,微炒後的決明子浸泡代茶飲,是老年保健的便方。選取色綠、顆粒飽滿者,炒至微黃,以10g~20g置杯中,開水浸泡,20分鐘後茶色由淡黃漸漸轉深,有香氣溢出,此時即可飲用,味道甘苦,別有風味。再次沖水時,則呈深黃色,且芳香沁人,如果當天未能喝完,可儲存於冰箱,次日取出,稠如膠狀,只需加沸水沖泡,芬芳如昨。患高血壓和習慣性便祕的人不妨一試。一杯決明子茶,也許會給你帶來健康和快樂。但因其性味微寒,脾胃虛弱者不可久服。
決明子泡飲可單用,也可將決明子加入普通茶葉泡飲,效用更佳。眼看夏天已經悄悄來臨,有興趣者,就可以泡決明茶保健防暑。
日常生活有益健康的香味
老年人常旅遊有益身心健康
護眼明目怎麼飲食呢
女性30歲怎麼抗衰 健康飲食日常護膚
產後怎麼做有益子宮健康
三大飲食禁忌 保護眼睛健康
夏季哪些茶飲有益夏季健康
明目飲食 如何保護眼睛
飲食有哪些禁忌有益女性健康
常做頭部按摩有益健康養生
男人飲酒的好處 適量飲酒有益健康
兒童健康飲食是無油無鹽無糖嗎?兒童飲食健康小常識
日常生活十大健康祕決:很奇妙的十個健康祕決
護眼飲食讓你明眸善睞
秋季怎麼保護眼睛健康
怎麼烹飪飲食有益老人健康
怎麼吃橘子對健康有益
常喝蘋果醋有哪些健康益處
健康飲食 三道常吃卻不太健康的家常菜
什麼非常策略有益男性健康
哪些綠茶飲品有益女性健康
怎麼辯證選擇飲食有益乳房健康
喝醋有5大益處 可保護心臟健康
關愛用眼健康 踐行社會公益
常做仰臥起坐有益女性健康!
老年人喝鴿子湯好不好 適量飲用有益健康
保護眼睛健康 兩款家常食譜來幫忙
哪些小零食有益孩子健康
研究表明,適度飲用葡萄酒或將有益大腦健康
健康飲食小常識 讓你健康不發愁
怎麼呵護腳心有益老人健康
經常吃苦瓜對健康有益
決明子適合當茶飲嗎