保護眼睛的方法
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原料:決明子約30粒,枸杞約15粒。
1)將決明子和枸杞放入容器中,倒入開水,泡製5分鐘後即可飲用。
2)枸杞有微甜的味道,不需放糖,決明子的味道有略苦回甘。
保護眼睛相關知識:
枸杞,是一味很好的補血藥材,還有降壓明目的功效。在秋冬季節裏,多用枸杞泡水喝,還能起到滋腎潤肺的作用。多食枸杞的益處,遠不止這些,但明目,抗衰老,保肝這些功效,是最爲大家熟悉的。容易上火的人,不要大量食用。
家中常備些枸杞,除了在日常的烹飪中經常用到,未來,咱們還會多做一些簡單的茶飲,把養生落實到生活中點滴的吃喝小事上來哈。
枸杞在挑選時,要選擇表面鮮紅或暗紅,顆粒大,表面有皺紋,但顆粒不幹癟的。外表已變黑的,可能因存放時間過久,或保存方式不當,不要購買。枸杞,買寧夏出產的質量最好。
枸杞的糖分高,爲了避免吸收分水變黑,應放在密封袋或密封瓶中,置於乾燥陰涼的地方保存,或放入冰箱冷藏保存。
決明子,治療眼疾的功效非常顯著。每天的工作,都要對着電腦,時間長了,難免出現眼睛的疲勞,乾澀。用決明子泡水,每天飲用,是個緩解眼疲勞最簡單的方法。
決明子,還一直被譽爲天然潤腸劑。除此之外,每天晚餐後,喝一杯決明子茶,可以達到消除油脂,讓小腹變平坦的功效。
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