多吃深綠色蔬菜預防白內障
本文已影響1.28W人
本文已影響1.28W人
老年人的健康一直受到廣泛的關注。白內障是老人最常見的致盲性眼病,常表現爲晶體本身或晶體囊渾濁,視力感到模糊、怕光,甚至失明。隨着人口老齡化,白內障老人的發病率也越來越高。
引起白內障的原因
白內障是全世界致盲和視力損傷的主要原因,隨着社會的老齡化,預防不當老人晶狀體就會變得混濁起來,輕度混濁不影響視力,沒有臨牀意義,當晶狀體混濁使視力下降,這時在醫學上才認定臨牀意義的白內障,在流行病學調查中,將晶狀體混濁並使視力下降到0.7以下才作爲診斷指標。
老年人的健康一直受到廣泛的關注。白內障是老人最常見的致盲性眼病,常表現爲晶體本身或晶體囊渾濁,視力感到模糊、怕光,甚至失明。隨着人口老齡化,白內障老人的發病率也越來越高。
常吃深綠色蔬菜能防白內障
專家說,強大的抗氧化劑能夠保護對抗氧化傷害所累積的影響,使眼睛免受陽光紫外線的損害,進而起到防治白內障的作用。
尤其是葉黃素和玉米黃質的物質,具有很強的抗氧化劑作用,它可以吸收進入眼球內的有害光線,預防眼睛的老化,延緩視力減退,達到最佳的晶狀體保護效果。
葉黃素和玉米黃質常見於深綠色蔬菜之中,包括菠菜、青椒、綠色花椰菜、芥藍等都含有豐富的葉黃素和玉米黃質。另一種抗氧化劑就是維生素C。
維生素C已被公認爲能夠保護眼睛晶狀體中蛋白質和其他成分,維生素C能幫助膠原加強微血管的力量,從而營養視網膜,避免紫外線的損害。已有研究顯示,健康眼睛晶狀體裏有很高的維生素C,而在白內障患者眼睛的晶狀體裏維生素C的含量就少得多。
多吃什麼可防白內障呢
眼睛抗衰老多吃深色蔬菜
夏天寶寶上火多吃深色蔬菜
孕晚期羊水少 應多吃綠色蔬菜
冬季吃什麼蔬菜最好 冬季吃這些蔬菜預防疾病好
多吃什麼食物預防白內障呢
預防胰腺癌多吃蔬菜
吃什麼可預防白內障
【吃什麼蔬菜美白】吃什麼蔬菜可以美白 十大營養美白蔬菜
深綠色蔬菜都有哪些 深綠色蔬菜的介紹
綠葉蔬菜可預防皮膚癌
多吃維他命可防白內障
連吃多天燒烤吃瞎 白內障如何預防
常吃什麼能預防白內障
多吃什麼可防白內障
預防白內障怎麼吃好呢
多吃什麼能防白內障
10種蔬菜最營養 綠色白菜能排毒!
多吃什麼有助於預防白內障呢
多吃綠色蔬菜 七大好處令人驚歎
心肌梗塞吃什麼食物好 多吃綠色蔬菜
老人防白內障多吃什麼
預防白內障應該吃什麼
春季養生 春天多吃紅色蔬菜預防感冒
養肝護肝可多吃綠色蔬菜
白內障的高發人羣有哪些?如何預防白內障?
多吃什麼可有效預防白內障呢
體內排毒吃什麼好?巧吃香味+黏稠性蔬菜排毒
多吃什麼食物可以預防白內障呢
如何預防白內障 多吃這3類食物
初秋飲食準則 多吃深色蔬菜
10種蔬菜最營養 綠色白菜能排毒
如何預防白內障 吃什麼