如何有效護理脂肪肝
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在我們的身邊其實有着很多的脂肪肝患者的,其實這種疾病對人們的傷害非常大的,所以一旦是發現自己患上了這種疾病,積極的治療是非常必要的,在對脂肪肝進行治療的時候是有很多的事項需要我們注意的,而且還必須對脂肪肝的各種症狀有着詳細的認識,下面我們就對此作出詳細的介紹。
專家介紹:肝內脂肪堆積的程度應與體重成正比,重度肥胖易引起脂肪肝的發生。不同年齡階段的肥胖人羣要預防脂肪肝,具體脂肪肝的預防護理有以下六點:
一、不能吃飽:要控制攝入的總熱量,每餐七八分飽足矣。
二、不能吃好:要調整飲食結構,多吃粗糧、蔬菜,少吃油膩、煎炸及動物性食品。
三、不能亂吃:三餐分配應遵循朝四暮三原則,即按早、中、晚,4:3:3的比例分配三餐,重點在於控制晚餐,不吃夜宵,不吃零食和甜食。
四、多飲茶水:少喝果汁和含糖飲料,不喝酒。
五、水果並非多多益善:不妨用黃瓜、番茄、胡蘿蔔等蔬菜代替水果。此外,吃水果的機遇也很有講究,上午吃是金、下午吃是銀、晚上吃是銅、睡前吃則是垃圾。
六、睡前別喝奶:可放到早餐時飲用。
脂肪肝患者要放寬心境,以樂觀、積極的態度對待生活,對待疾病。此外,平時多參加一些社交活動及適量的體育運動,也有助於改善心情,控制病情。病人家屬也應多疏導、鼓勵、安慰並理解患者,幫助其樹立戰勝疾病的信心。再有,患者還可參加一些脂肪肝專題講座,瞭解脂肪肝及其併發症的基本知識和應對措施,糾正錯誤認識及不良行爲。當患者出現焦慮、抑鬱等情緒難以排解時,應及時到正規的醫院診斷檢查,避免加重病情。
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