哪些烏雞食譜有助於女性健康
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女性滋補身體一般都會選擇雞湯補身,而烏雞也是最好的補身滋品。別看烏雞通體黝黑,它可是調理月經不調、赤下白帶、更年期綜合症等婦科疾病的“特效藥”,既滋補又能調理疾病,何樂而不爲。
因此特意推薦3大烏雞滋補藥膳,簡單實用。
推薦一:烏雞三七蔘湯
原料:烏雞250克、三七10克、紅參6克、生薑12克、紅棗適量。
做法:將烏雞肉洗淨切塊,三七打碎,紅參、生薑切細、紅棗去核,一同入砂鍋內加清水適量,用武火煮沸後改用文火煮至雞肉熟爛即可調味食用。
功效:養血通竅、安神增智,適用於頭昏健忘、失眠多夢、耳鳴等症。
推薦二:烏雞黃芪湯
原料:烏雞250克、黃芪30克。
做法:將雞肉切塊,黃芪揀取雜質,裝入紗布袋中紮緊,入砂鍋中用文火燉熟,取出藥渣,食肉喝湯。
功效:益肝腎、補氣血、和血脈。可用於婦女因氣血不足所造成的心悸氣短、頭昏目眩、產後氣虛、月經不調以及一切氣血虛損症。
推薦三:烏雞粥
做法:烏雞肉250克、粳米100克,煮粥食用。加調味品早晚餐食用。具有補益勞損之功,可用於虛勞諸症,尤能補精血,對產婦及慢性腎病均甚相宜。
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