哺乳期脹奶退奶怎麼辦
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剛生下孩子的產婦對於餵養孩子的正確方式還是不太理解,特別是第一次當媽媽的女性們,對於退奶脹奶的問題還是不懂如何護理纔是正確的,那麼現在讓我們一起了解下吧。
脹奶的處理方式
女性脹奶時,乳房會變得比平時硬挺、脹痛和壓痛,甚至還有發熱的感覺,表面看起來光滑、充盈,乳暈也變得堅挺而疼痛。這時寶寶極其不易含到媽媽的乳頭,爲了解除媽媽脹奶的疼痛感,特提供以下幾種處理方式,好讓產後媽媽脹奶的疼痛感獲得舒緩。
1、熱敷
當媽媽脹奶疼痛時,可自行熱敷乳房,使阻塞在乳腺中的乳塊變得通暢,乳房循環也會變得好一些。注意避開乳暈和乳頭部位,因爲這兩處的皮膚較嫩。熱敷的溫度不宜過熱,以免燙傷皮膚。
2、按摩
當熱敷過乳房,使血液流通後,即可按摩乳房。乳房按摩的方式有很多種,一般以雙手托住單邊乳房,並從乳房底部交替按摩至乳頭,再將乳汁擠出在容器中的方式爲主。待乳房變得較爲柔軟了,寶寶才容易含住奶頭。
3、藉助吸奶器
媽媽若感到奶脹且疼得厲害時,可使用手動或電動吸奶器來輔助擠奶,效果還是不錯的。
4、衝熱水澡
當乳房又脹又疼時,不妨先衝個熱水澡,將全身洗得熱乎乎的,感覺會舒服些。如果用力將寶寶與乳房拉開,也容易造成乳頭受傷,要注意避免。
5、冷敷
如果奶脹疼痛的情形非常嚴重的話,不妨以冷敷的方式止痛。一定要記住先將奶汁擠出後再進行冷敷。
退奶的正確方式
目前各大醫院已不建議媽媽吃退奶藥或打退奶針來退奶,而主張以“自然退奶”方式爲主。此種方式是靠乳汁分泌原理進行的,媽媽無須將乳汁擠出。可嘗試先停止喂寶寶母乳,改以嬰兒配方奶粉代替,如此奶量自然就會逐漸減少,達到回奶效果。
有的新手媽媽在坐完月子後,隨即恢復上班。如需繼續喂寶寶母奶時,除了減少餵奶的次數外,也可將乳汁擠出,存在容器中冷藏,這樣媽媽上班時孩子也能喝到母奶。若要退奶,可逐漸減少餵奶的次數,譬如:原來1天要喂寶寶8次母奶的話,可逐漸減爲6次、4次,其餘的以嬰兒配方奶代替,如此一來,乳汁分泌量自然就會日益減少。媽媽大約要數天至1個星期左右,才能將奶完全退盡。
專家建議
如今,提出的喂母奶的新觀念——“越早喂母奶越好”和“乳汁分泌與餵奶頻率成正比”已變爲全球性的觀念。建議產後媽媽積極朝此方向努力,先生也應從旁協助和鼓勵,讓寶寶多加吸吮,媽媽的乳腺自然會暢通,並能減少脹奶的痛苦,以便順利度過這段艱辛的日子。
另外,媽媽哺乳時的飲食,宜清淡均衡,既要多攝入一些高熱量、高蛋白的食物,也要攝取足夠的水分,並儘可能地避開可能會抑制奶水分泌的食物和個人的特殊飲食嗜好,以免影響到乳汁分泌或自身及寶寶的健康。
最後,希望新手媽媽不要因爲上班而急於退奶。讓寶寶吃夠4~6個月的母奶最好,尤其對於有過敏體質或腸道有問題的寶寶來說,母奶更是天賜的“良藥”!
如何擠奶
1、大拇指及食指放在乳暈外圍上,往胸壁方向內壓。
2、以大拇指和食指按壓乳頭後方的乳暈,即可將奶擠出。
吸吮小技巧
當寶寶吸吮母奶時,媽媽如果感覺乳頭疼痛,絕大部分原因是由於寶寶含奶頭的姿勢不正確所致。寶寶應含住媽媽的整個乳暈、乳頭纔對,只含住乳頭就會造成吸吮不當,從而令媽媽產生疼痛感。
退奶小祕訣
1、產後媽媽若欲退奶,可穿合身或較緊的胸罩,來抑制乳汁分泌。
2、減少寶寶吸吮母奶的次數和數量或不再讓寶寶吮吸母奶。
3、食用能抑制乳汁分泌的食物,例如:麥芽水、韭菜、人蔘等。
現在,經過上述的介紹,女性們對於孩子餵養和乳房護理保健等工作問題是不是有了進一步瞭解了呢,從現在開始就好好做好,多瞭解乳房保健工作吧。
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