糖尿病健身有哪些誤區

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俗話說運動可以強身健體，當然糖尿病病人也應該通過運動來健身，這是應該的，但是一定要適量，在運動健身方面一定要注意，那麼走出糖尿病的健身誤區，是糖尿病病人要注意，一起來看一下！

1.運動量越大越好對於糖尿病病人我們提倡適度運動，大量的運動不但會造成運動損傷，還會誘發低血糖、心肌缺血等。

2.運動強度越大見效越快糖尿病病人的運動強度因人而異，對於無併發症的病人適當增加運動強度可改善體質。而年老體弱或有併發症的病人，高強度的運動只會加重病情。平緩持續的運動，如散步、慢跑、騎自行車更爲合適。

3.運動要每天進行固然，運動療法是糖尿病治療的重要環節，但是一旦病人有感染或身體不適，此時，靜養更重要，運動會惡化病情。而且，有研究表明，一週三次運動即可達到健身的目的。

4.運動無防護或過度防護糖尿病病人運動時一定要注意防護。穿寬鬆吸汗的棉質衣物，一雙合適柔軟的運動鞋是防止運動損傷的必要準備。某些病人在運動時戴口罩，戴手套不僅起不到防護作用，反而會造成運動時憋氣、呼吸不暢以及增加進行器械鍛鍊時從上滑下來的危險。

通過上述的介紹之後，糖尿病病人一定要走出糖尿病的健身誤區，糖尿病病人要運動是必須的，但是一定要適量的，一定要走出健身誤區，希望可以早點恢復健康！

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