女性怎麼應對預防貧血方法
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貧血時血液攜氧能力減低,可使全身各系統器官功能受到危害。不要等到出現明顯的貧血臨牀表現時,纔到醫院進行診治。其實很多類型的貧血如果早點意識到,是可以預防的。
缺鐵和缺鐵性貧血大多是可以預防的。這種貧血在育齡婦女、孕婦和嬰幼兒中發病率最高,這是因爲婦女在來月經、妊娠和分娩時都喪失較多的鐵。哺乳時也會有鐵的丟失。嬰兒出生後3個月至24個月需鐵量特別多,如果在飲食中不及時補充鐵,很容易發生缺鐵性貧血。大家知道了缺鐵性貧血好發的人羣及發病的原因,就比較容易想到如何去預防缺鐵性貧血的發生。
對於月經過多的婦女,首先應注意有無婦科疾病,去醫院檢查排除引起月經過多的疾病如子宮肌瘤等,適當地補充一些鐵,以免發生因鐵的丟失過多而造成的缺鐵性貧血。婦女在妊娠期要注意營養,特別是應進食富含鐵和葉酸的食物,含鐵豐富的食物有瘦肉、動物內臟(如心、肝、腎等)、動物血、黃豆製品、綠葉蔬菜等。一般來說,動物性食物不但含鐵量高,吸收率也高,黃豆含鐵量和吸收率均較高,所以這兩類食品是防止缺鐵的良好食品。在妊娠4個月後應定期檢查血象及血清鐵,如有缺乏應及時補充鐵。在妊娠的後期和哺乳期間,可每天口服硫酸亞鐵或其他鐵製劑,以防止缺鐵性貧血的發生。對3個月至24個月的嬰兒應進行合理的餵養,提倡母乳餵養和及時添加輔食。
“再障”:拒絕與致病因素“牽手”
再生障礙性貧血是一種嚴重的疾病,比較難治,常常導致死亡。再生障礙性貧血的發生大多是繼發的,常與下列因素有關:
(1)藥物。特別是氯黴素,現在氯黴素應用大大減少,再生障礙性貧血的發病率也明顯地下降。
(2)化學物品。現代工業越來越發達,有害的化學物品污染越來越嚴重。如苯、甲苯、染料、快乾膠粘合劑、溶劑等,與這些有害的化學物品接觸時間越長,越容易發生再生障礙性貧血。
(3)經常接觸放射性物質也容易患再生障礙性貧血。
對於接觸有害的化學物品和放射線的職業工人來說,預防再生障礙性貧血十分必要。必須接觸時,應穿防護服,不慎污染了皮膚,應及時進行徹底清洗。要定期進行血象檢查,如有異常,應及時脫離該工作環境,避免再接觸有害的化學物品和放射線,這樣可減少再生障礙性貧血發生的概率。
地中海貧血:切斷遺傳途徑
地中海貧血在我國的南方地區發病率較高,本病嚴重影響人民的健康,已經成爲一個優生問題;爲了養活和醫治這些患者,還要消耗國家和社會大量人力、物力,是一個很嚴重的經濟負擔。故預防遠比治療重要。
爲了達到這一目標,可採用遺傳諮詢和產前檢查的方法。①遺傳諮詢:擇偶時應避免地中海貧血基因攜帶者之間的通婚。婚前體格檢查應包括有關本病的檢查。②產前檢查:如果發現胎兒患有嚴重類型的地中海貧血,則應及早終止妊娠。
此外,貧血的一些“難兄難弟”,也是不可忽視的,如胃及十二指腸潰瘍、消化道腫瘤、腎功能不全等,在治療原發病時應予以注意。
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