秋季女性有哪些養顏方法
本文已影響2.38W人
本文已影響2.38W人
中醫學認爲,秋季燥氣當令,爲秋季的主氣,稱爲“秋燥”。由於燥邪傷人,容易耗人津液,必現一派“燥象”:常見口乾、脣乾、鼻幹、咽乾、舌幹少津、大便乾結、皮膚乾燥甚至皸裂等症。秋天是豐收的季節,諸多水果也爭相登場,在面對衆多水果的選擇之下,我們應該如何吃什麼水果來對付“秋妖怪”的侵犯呢?
1、葡萄
葡萄營養豐富,酸甜可口。葡萄生食能滋陰除煩,搗汁加熟蜜濃煎收膏,開水沖服,治療煩熱口渴尤佳。葡萄制幹後,即葡萄乾,鐵和糖的含量相對增加,是兒童、婦女和體弱貧血者的滋補佳品。
另外,秋季人們爲了補充夏時損傷的元氣,會出現“秋乏”的現象,多吃葡萄對神經衰弱和過度疲勞均有補益。
2、柑桔
柑桔性涼味甘酸,有生津止咳、潤肺化痰、醒酒利尿等功效,適用於身體虛弱、熱病後津液不足口渴、傷酒煩渴等症,榨汁或蜜煎,治療肺熱咳嗽尤佳。平日吃多個酸甜可口的柑桔,養生潤肺潤喉。
3、柿子
柿子有潤肺止咳、清熱生津功效。。紅而軟的熟柿,可治療口乾脣爛、心中煩熱等症。柿子清潤養心,多吃對緩解壓力也會有很好的幫助作用。我們知道柿子還可以做成柿餅,柿餅當然也是很好的滋養品,有止血潤大便的作用。
柿子可謂是秋天的象徵,柿子成熟得可真是時候,秋季乾燥易引發咳嗽,作爲“潤喉佳品”的柿子,肯定是養生保健的首選。
4、梨
梨因鮮嫩多汁,含有85%的水分,被稱爲“天然礦泉水”,自古就被尊爲“百果之宗”。梨的不同食用方法可以產生不同的功效,生梨和熟梨的功效還是不一樣的。吃生梨能緩解喉嚨幹癢痛的症狀還能預防便祕;將梨煮熟或蒸熟吃,如冰糖蒸梨能夠止咳祛痰。治療肺熱咳嗽,對痛風病、風溼病及關節炎有防治功效。 梨子多補水,滋喉潤肺,防咳嗽。
秋季空氣乾燥,水分較少,若能每天堅持食用一定量的梨,能緩解秋燥,生津潤肺。
其實,我們知道“物極必反”,吃秋果也並非多多益善,如果過食或暴食亦會致病,諸位在“大飽口福”時切莫輕視。
1、蘋果
果汁可止瀉,空腹吃可治便祕,飯後吃能助消化。但是蘋果富含糖類和鉀鹽,攝入過多不利於心、腎保健。而且患有冠心病、心肌梗死、腎炎、糖尿病者,切忌多食。
2、柑橘
內含大量胡蘿蔔素,入血後轉化爲維生素A,積蓄在體內,使皮膚泛黃,即導致“胡蘿蔔血癥”,俗稱“橘黃症”,繼而出現噁心、嘔吐、食慾不振、全身乏力等綜合症狀。患“橘黃症”後,應適量多食植物油,並多喝水,以加速其溶解、轉化和排泄。
3、石榴
含大量果糖和多種維生素、礦物質,味甘性溫,爲溼熱類水果。石榴對痢疾、脫肛和咽炎等有療效,但體虛陰虛燥熱者慎食;瀉痢初起、有溼熱者也不宜吃鮮果,即使常人也不宜多食,多食傷齒,且使人厭食。想想顆粒鮮明,味道鮮美的石榴,還是別吃太多,雖然誘惑,但過於溼熱,不可食用太多。
4、菱角
許多人吃生菱角用嘴啃皮、吃生荸薺不削皮,而不經消毒殺菌,很易感染上薑片蟲病。薑片蟲蟲體肥厚,入人體後寄生於小腸內,導致營養不良、消瘦和貧血等,對小兒危害更大。再則兩者性寒滑,常人也不宜多食;脾胃虛寒、便溏腹瀉、腎陽不足者均不宜服用。菱角尖尖惹人喜愛,但是不能過於親暱到用嘴扯開它的外衣,它外殼含有多種細菌,我們應該多用手掰開。
5、板栗
含澱粉、蛋白質、粗纖維和多種維生素,味甘性溫,甜糯爽口,有“千果之王”和“木本糧食”的美譽。板栗有益氣補腎、健脾補肝、調理腸胃之功效。中醫稱其爲“腎果”,尤適腎病者食用。但板栗堅實,生食難於消化,熟食易滯氣積食,一次不宜多食;有安腸止瀉作用,便祕者忌食,否則加重症狀。板栗香,人爭搶,滯氣積食,腸止瀉,還是吃少爲妙。
小編點評:秋果滋養清燥還潤肺,養生首選無能敵。水果酸甜均有味,富含維C真養顏。最後,需要注意一點的是,秋果正當時,切莫吃太多!
女性養生:秋季女性養生食譜有哪些
秋冬季節有哪些養護腰方法
秋季有哪些保養乾燥嘴脣方法
秋季女人養生粥有哪些
女性秋季養顏可吃4大幹果
冬季有哪些食物有助於女性養顏
秋季排毒養顏的食物有哪些
秋冬季節男性有哪些補腎方法
男性春季養生吃什麼?男性春季養生的方法有哪些?
夏季女性有哪些減肥方法
春季女性有哪些排毒方法
秋季男性有哪些常見的排毒方法
關於女性有哪些養腎方法
秋季男性有哪些飲食保健方法
男戒的保養方法有哪些
女性陰道有哪些保養方法
秋季吃哪些粗糧排毒養顏
秋冬季節有哪些養護肝臟方法
秋季女性養生吃哪些水果好
冬季女性有哪些卵巢保養方法
冬季女性有哪些保暖方法
哪些食療方有助於女性養顏補腎
秋季營養粥的做法有哪些
男性秋季降火的方法都有哪些呢
秋季有哪些吃螃蟹方法
秋季保健方法有哪些
秋季養生茶配方有哪些呢
秋季哪些白色食物有助於女性養生
男性秋季養生粥都有哪些
女性夏季有哪些修腳方法
秋季有哪些護脣方法
乾性皮膚秋季護膚方法:乾性皮膚秋季保養護膚方法
秋季喝什麼養顏茶 秋季喝哪些養顏茶