怎樣讓盆腔炎症不找上門
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一、長期鍛鍊
很多的女性盆腔炎患者,都是因爲長期疏於鍛鍊,久而久之,身體的免疫力下降,往往會給病菌以可乘之機,生命在於鍛鍊,長期鍛鍊,增強體質就能很好的預防盆腔炎。
二、充足營養
有些女性因爲減肥的原因,長期節食使機體處於極度的虛弱狀態,甚至造成肝腎功能嚴重受損,或成爲精神性厭食者。如果不及時給予充分的營養,就會造成機體抵抗力的急劇下降,可能繼發各種不同類型的感染,甚至盆腔炎。正確的方法是,女性在節食的同時,不妨多吃高蛋白的食物,如瘦肉、豆製品,多吃蔬菜、水果,既滿足了人體所需,又不會增加體重。
三、清潔性愛,固定性伴侶
社會的進步,人們的性觀念也在逐漸更新。婚外性關係,多個性伴侶已經變得司空見慣。但是性伴侶的增多也給女性朋友帶來了新的感染源,尤其對於男女雙方都有多個性伴侶的情況下,女性發生盆腔炎的機率要較性伴侶固定的女性高几十倍,而性病的發生率也隨之成倍增加。因此,嚴肅性態度,固定性伴侶是我們應該堅持的原則。
四、堅持使用避孕套
據調查,堅持使用避孕套的女性,盆腔炎的發生率顯著低於不使用避孕套的同齡女性,尤其對於性伴侶多,性關係複雜的女性而言是極爲有效的方法。因此,避孕套不僅是避孕的好方式,而且也是保護女性免受盆腔炎痛苦折磨的好助手。
五、婦科檢查悠着做
儘量避免不必要的婦科檢查,以免擴大感染,引起炎症擴散。做婦科檢查應到正規醫院就診。
六、清淡食物保健康
平日飲食應以清淡爲主。多吃有營養的食物如:雞蛋、豆腐、赤豆、菠菜等。忌食生、冷和刺激性的食物。
七、經期保健記心中
勤換內褲及衛生巾,避免受風寒,不吃生冷刺激性食物,不宜過度勞累。充分休息,如果此時拼命工作,久而久之就容易形成盆腔充血,抵抗力下降,誘發盆腔炎。月經期間禁止性生活、游泳、盆浴、桑那浴,因爲此時機體抵抗力下降,致病菌易乘機而入,造成感染。
[小貼士]
都說“女人事多”,事多不光是生活方面的穿衣打扮細節,還有身體各種婦科疾病的困擾。想輕輕鬆鬆做女人,就應培養良好的生活習慣,性福過後不忘清潔私處,經期不忘營養和衛生,盆腔炎就不會輕易光臨的。
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