不做冰美人 宮寒的調養
本文已影響2.34W人
本文已影響2.34W人
體質防寒
有些女性天生體質較寒:四肢容易冰冷,對氣候轉涼特別敏感,臉色比一般人蒼白,喜歡喝熱飲,很少口渴,冬天怕冷,夏天耐熱,這樣的人更容易出現宮寒的症狀,所以除了小心防寒之外,還要長期溫煦身體。
多吃補氣暖身的食物,例如核桃、棗、花生,讓先天的不足由後天的高能量來補足,不用擔心上火,宮寒體質屬於火氣不足,不容易出現火大體熱的症狀。
居室防寒
如果你總是處在空調間裏,特別是遭遇冷氣時,那麼你的子宮就易遭受外界寒冷的折磨,不知不覺間,寒氣侵入身體,女性特有的臟器——子宮,首當其衝,極易宮寒。
1、在辦公室備外套或披肩:比如有袖的小開衫,即使夏季天天穿吊帶衣服,也可以護住你的肩膀了,那裏可不能受涼。穿着裙子時可用披肩護住腿部,尤其是膝蓋。絲襪對怕冷的女子也是需要的,以防寒從腳下生。
2、別坐在空調下面:如果座位挪不開,就要多準備一條小絲巾,別讓風直吹頸部。如果坐在空調的前面,最好是面對空調,冷風從背後吹着你的背部、腰部,比迎面風對人體造成的傷害更大。
3、別在辦公室午休:趴在桌上睡覺會無意中露出後腰,而且睡眠時毛孔鬆懈,這樣比較容易被寒邪所傷。還有就是最好別一直在空調房呆滿8小時,中午去室外走走,讓毛孔接觸外界的自然氣息,如果體內有寒氣也可以發散出來。
4、不要坐“寒”:夏天不要坐有寒氣的椅子,例如地面、石面或鐵面椅子,導熱快,寒氣重,寒邪會迅速擊退你身體的陽氣直接攻擊子宮。
5、受寒後補救:如果偶有受寒現象,例如淋雨、溼發出門時,一定要事後補救,給自己煎一碗驅寒湯。材料是紅糖2湯匙、生薑7片,水煎10分鐘即可,飲用1~2次就可以驅走寒氣。
飲食防寒
一些具有溫熱性質的湯,例如酸辣湯、辣魚湯、胡辣湯等,可以有效佔據胃容量,減少進食量。另外它們所具有的溫熱性質,也可以緩慢地幫你蓄積體內熱能,防止宮寒發生。
在中醫養生傳統中,女性體質屬陰,不可以貪涼。即使在炎熱的夏季,冷飲、冰茶、瓜果等寒涼之物也不可以貪多。吃了過多寒涼、生冷的食物後,這些食物進入體內會消耗陽氣,導致寒邪內生,侵害子宮。所以儘量別吃剛從冰箱裏拿出來的食物。
宮寒的人怎麼調理,宮寒的人吃什麼好
宮寒性不孕的調理方法
追求快速瘦身致宮寒 做好5件事調理宮寒
什麼是宮寒 女人宮寒該如何調理
宮寒怎麼調理 調理宮寒有14個方法
宮寒有什麼症狀 女人宮寒吃什麼調理
女人宮寒的調理方法 女人宮寒怎麼調理好
女人常吹空調會不會引起宮寒
女人宮寒不孕吃什麼能調理
宮寒痛經怎麼調理 8招調理宮寒痛經
腎氣不足易宮寒 四個招數教你調理宮寒
宮寒的6大症狀 調理宮寒的運動
宮寒痛經該如何調理 調理宮寒的十大食物
孕期女性宮寒如何調理 子宮調養必學 孕期女性宮寒怎麼調養
調理宮寒食譜 薑絲紅薯的做法
女人宮寒怎麼辦 科學方法助女人調理宮寒
宮寒怎麼調理:宮寒的人這樣調理食譜推薦
調理宮寒食譜 家常芋頭的做法
宮寒吃什麼 5個食譜讓你告別“冰美人”
調理宮寒食譜 蒜蓉菠菜的做法
女性宮寒食療方 不再做“宮寒女”
宮寒對女人的危害 調理宮寒有哪些妙招
宮寒怎麼辦 宮寒如何調理
宮寒的症狀有哪些 宮寒怎麼調理
調理女性宮寒的四大營養食譜
中醫調宮寒 讓你的子宮不再冷
女人子宮需要溫暖 調理宮寒怎麼做纔好
女人宮寒怎麼調理?
宮寒的人怎麼調理比較快
宮寒不易受孕 女性宮寒吃什麼可以調理
調理宮寒食譜 田七烏雞湯的做法
孕婦宮寒怎麼調理
擺脫體寒 不做“冷美人”