倫敦奧運如何看比賽

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奧運會正處在炎熱的夏天。在酷熱潮溼的天氣下露天觀看壘球、田徑等比賽,對人體健康是一場不小的考驗。由於長時間暴露在陽光猛烈的戶外,不僅容易曬傷,更嚴重的還會引發中暑、脫水等病症。所以觀看比賽前,務必注意合理飲食,及時補充水分。飲食以清淡爲好,多食富含蛋白質和維生素的食物,可增加草莓、西瓜、西紅柿等的攝人。觀看比賽時,要注意補充足夠的水分,特別是出汗多時,最好補充含有電解質的運動飲料。隨身帶上必要的防暑藥物 ......

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