少女初潮的保健方法
本文已影響2.47W人
本文已影響2.47W人
初潮,是少女進入青春期最明顯的標誌,對於初潮少女自身而言,面臨月經初次來臨,心理上會出現緊張,害怕,羞澀,好奇等複雜的情緒體驗,身體方面會呈現腹脹,腹痛,腰痠,乏力,嗜睡,疲勞,顏面浮腫等不適,再加上學習緊張的壓力,她們的抵搞力和適應力都會有不同程度的減退。
所以,對初潮少女加強身心保健和健康輔導非常重要。家長和老師應向初潮少女講授有關青春期生理,性心理知識,使她們懂得月經初潮是身體發育的必然,是乾主青春期的標誌,沒有必要憂心忡忡,同進度,要讓她們對月經初潮時併發的腰痠,嗜睡,疲勞,乏力等不適做好充分的心理準備,避免驚惶失措,加重心理負擔。
初潮時應避免參與劇烈體育運動,長距離騎車和跑步等,以免過度疲勞導致抵抗力下降,誘發感冒等疾病經期應經常清洗外陰,避免手淫,因爲在此階段機體抵抗力下降,如果不注意清潔衛生,則極易引起細菌感染和發燒,據統計,初潮少女外陰瘙癢症的發病率爲6.9%左右,其主要誘發因素就與經期外陰不清潔和手淫有關。
加強自我防護,使用優質衛生巾,千萬不可爲了貪便宜,而使用劣質產品,更不能用消毒不嚴格的普通衛生紙和草紙來代替。>>>>身體各個器官的壽命
注意休息,保證充足睡眠時間,食用營養豐富,易於消化吸收的飯菜,這對增強體質,恢復精力大有裨益。避免接觸冷水,注意保暖,最好不參加游泳等。
女性必不可少的保健養生小祕方
女性不孕患者的保健方法
女性保持乳房健康挺拔的十大保健方法
初潮少女不用方 淘淘氧棉讓少女遠離經期困擾
不同年齡女性的保健方法
12歲少女來月經 少女月經初潮注意什麼
少女初潮的保健方法
男女老少皆宜的保溼方法
月經初潮 女人初潮後還會長高嗎
女性初潮年齡 女人什麼時候月經初潮
兒童牙齒保健的方法 怎麼保護好孩子的牙齒健康
女性怎麼保健卵子健康方法
青春期少女的生理保健及飲食保健
女性乳房的保健 7個不同時期的保健方法
女性如何保健陰道健康方法
不同女性旅遊的保健方法
女性口腔保健的9個方法
女性保衛私處健康的方法
腎的保健細節和養生 腎部的保健細節和養生方法
12歲的少女來月經 女性初潮注意事項多
月經初潮的健康預警 初潮早可能與疾病有關
女性經期怎麼保健 經期保健的方法推薦
推測月經初潮時間的三種方法
14歲少女未初潮警惕子宮疾病
女性怎麼保健陰道健康方法
女性健康有哪些保健方法
少年白髮有哪些飲食保健方法
女性健康:乳房保健按摩的方法
女性初潮的年齡 5大因素影響月經初潮
女性初潮的年齡一般是多大 4種預測方法
女性不孕的預防保健方法
女性腎虛保健方法
女性子宮保健的5個方法