冬季如何預防皮膚瘙癢
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冬天氣溫下降,加上天氣乾燥,晝夜溫差變大,患皮膚瘙癢症的病人隨之增多,其中大多是中老年人。瘙癢爲持續性或陣發性,程度輕重不一,一般晚上較輕者癢感可以忍耐,重者劇癢難忍,常不停地猛烈抓撓而難以入睡,使皮膚上出現抓痕、血痂、色素沉着甚至出現苔蘚樣變或溼疹樣改變,導致皮膚變厚、粗糙,甚至抓破後引起繼發皮膚感染。
引起皮膚瘙癢的原因是多方面的,但良好的生活習慣,正確的護理方法,能有效減少冬季皮膚病的發生率。
五點預防冬季皮膚瘙癢
多吃些富含維A的食物:如豬肝、禽蛋、魚肝油等,還可常吃芝麻(麻油)、黃豆、花生等食物。當人體缺乏維生素A時,皮膚會變得乾燥,有鱗屑出現,甚至使皮膚出現棘狀丘疹。皮膚病患者儘量少吃辣椒、蔥、蒜、海帶和麪食,少喝酒和濃茶。
加強皮膚鍛鍊:可進行冷水浴,或堅持用冷水洗臉,冷水擦身。
選用純棉或真絲內衣、內褲:身體與衣服、衣服與衣服間產生的靜電,會刺激皮膚,增加瘙癢感。
減少洗浴次數:每週洗1至2次即可,並且要隨着環境乾燥程度的加重而逐漸減少。洗澡時選用含滋潤成分的沐浴露,時間不要過長,水溫保持在40度以下,不要搓澡,以防止人爲破壞皮膚角質層完整性,浴後全身塗抹有滋潤保溼功能的潤膚劑。
避免使用劣質護膚品:冬季皮脂少,劣質化妝品中的不純香料,會令有的人過敏,甚至使色素增加。
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