嬰兒易消化食物有哪些?
本文已影響1.36W人
本文已影響1.36W人
現在我們每個家庭對於孩子的飲食那是非常的有講究的,尤其是對於嬰幼兒來說,他們的健康往往就會牽掛着整個家庭。那我們就必須要注意孩子平常的飲食,一定要讓他們吃一些有利於身體消化的食物,還對身體健康的食物。孩子的身體往往是最脆弱的時候,所以我們一定要掌握好他們的飲食。
①要選擇營養豐富適合幼兒的食品,例如綠葉蔬菜或鮮豆比淡色或根莖蔬菜好,粗糧比細糧好;應注意足夠蛋白質及能量的供給,蛋白質食品應儘量選擇營養價值高的動物食品或大豆及其製成品。
②要品種多樣化,即能增進食慾,又可達到不同食物中營養素互補;花樣品種經常變換能更好地興奮食物中樞,引起胃液分泌,加強食慾,從而促進消化吸收和提高食物利用率。
③要適合幼兒消化機能,食品應細軟,避免應用質地粗硬的食品及刺激性、過於油膩的食品。
④要注意烹調技術,並隨季節、氣候變化而變化,如冬季應注意保暖,夏季採用清淡涼爽的食物。另外1~2歲幼兒乳類仍爲重要食品,以每日500~600mL爲宜,2~3歲每日可給250~500mL,飲食次數每日4~5次,這些都是保證幼兒智力發育所必需的。
幼兒期體格、智力發育都有賴於合理的營養供給,而幼兒期也是智力發育的關鍵時期,故保證其營養所需更爲重要。幼兒乳牙漸出齊,咀嚼能力及消化能力增強,可以吃多種食物,但其消化咀嚼能力仍較大兒童爲差,故其食品應切碎煮爛,一般生硬、粗糙、過於油膩及帶刺激性的食物對於幼兒不適宜。
你們對於小編給你們大家提出的這些營養的搭配,覺得還可以嗎?那你們在平常的生活中是給嬰幼兒吃哪些食物呢,其實我給大家列舉的這一些對嬰幼兒來說都是有助於消化的食物,其次還應該要保證孩子足夠的休息,這些都是有利於嬰幼兒身體好的原因。
易消化的食物有哪些 易消化食物介紹
哪些食物寶寶容易消化?容易消化的寶寶輔食有哪些?
碳水化合物是什麼?碳水化合物食物有哪些及作用
夏季厭食不消化 不妨吃些這幾種開胃食物
吃難消化的食物比較容易瘦身嗎
營養易消化 促進胃腸蠕動好食物!
嬰幼兒食物中毒到底怎麼辦?
食物多長時間消化呢?
哪些食物有消除脂肪的能力
不消化吃什麼食物好?
【圖】軟化血管的食物有哪些 常吃這幾種食物預防心血管疾病
消暑食物有哪些 祛溼解熱消暑利器
胃不好吃什麼養胃:細軟易消化食物(少食多餐)
寶寶飲食禁忌 哪些影響消化?
哪些食物容易引起寶寶食物過敏?
容易引起中毒的食物有哪些
消化不良吃什麼好 14種食物輕鬆促消化
高筋麪粉好消化嗎 比較好消化(製作成食物很有飽腹感)
嬰兒肥打瘦臉針有效嗎 哪些食物可以瘦臉
節後促消化食物:山楂柑橘促消化
育兒須知有害嬰幼兒腦部食物!
哪些食物有消炎的功效呢
瘦臉小竅門有哪些 瘦臉食物有哪些哪些方法可以瘦臉