不消化吃什麼食物好?
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平時腸胃比較差或者經常暴飲暴食的人們經常會出現消化不好,消化不好代表着腸胃已經受到了損傷,令人十分的苦惱,消化不好會經常肚子脹脹的,不僅外表很難看而且肚子總是不舒服,那麼在不消化的時候吃些什麼食物對身體好呢?小編今天就爲大家整理了很多不消化的時候該吃什麼食物;
一、米湯及大麥粥對脹氣、排氣及胃灼熱等毛病有效。以及喝一點薄荷茶、柑橘茶來緩和腸胃的脹氣。
二、金橘能理氣、解鬱、化痰、除脹、醒酒。《本草綱目》稱它“下氣快膈。”《隨息居飲食譜》亦云:“金橘醒脾,闢穢,化痰,消食。”
三、青菜能通利腸胃,無論氣滯腹脹或食滯腹脹者皆宜。青菜含豐富的維生素和食物纖維,能刺激胃腸的蠕動,通利二便,幫助消化.
三、檳榔能下氣除脹,又能消食解酒。《用藥心法》中說:“檳榔,苦以破滯,辛以散邪,專破滯氣下行。”《鶴林玉露》曾指出:“嶺南人以檳榔代茶,醉能使之醒,酒後嚼之,則寬氣下痰,餘酲頓解;飽能使之飢,飽後食之,則食快然易消。”凡氣滯或食滯腹脹者均宜。然檳榔畢竟是破氣耗氣之物,適宜身體壯實之人短暫食用。
四、胡蘿蔔(不是白蘿蔔)能健胃消食、順氣寬中。《四聲本草》中載:“凡人飲食過度,生嚼咽之便消。”
五、山楂能消食積,特別是能消化肉積。《滇南木草》中說:“消肉積滯,下氣。”《日用本草》亦載:“化食積,行結氣,健胃寬膈,消血痞氣塊。”
六、大麥芽能和中、消積、下氣,對脘腹脹滿者,食之頗宜。《醫學啓源》曾說:“補脾胃虛,寬腸胃。”
七、楊梅能和胃消食,唐代食醫孟詵認爲楊梅“和五臟,能滌腸胃。”現代《中國藥植圖鑑》亦載:“治心胃氣痛有效。”
以上文章中所敘述的就是不消化的時候吃什麼食物比較好,大家看看都是我們日常所見到的食物,也提醒大家在生活中要多吃一些軟和好消化的食物,不要暴飲暴食,也不要飢一頓飽一頓的讓腸胃受損,也希望這篇文章可以幫助到大家。
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