吃了不乾淨的東西胃疼怎麼辦呢?
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胃疼雖然是小毛病但是不要小看,它也有可能是胃潰瘍、胃炎等嚴重疾病的症狀之一,一般吃了不乾淨的東西可能就會導致胃疼的現象,但是如果長期不治療也會發展成危害健康的疾病,所以平時在吃水果蔬菜的時候要注意清洗乾淨,如果覺得有農藥的話可以適當的放一些鹼,這樣就能避免胃疼了。
一、建議多食用易消化和助消化的食物
(1)食物本身容易消化:清淡的、不油膩的、纖維素少的、軟一點的。如水果、青菜、豆腐、綠豆粥、鮮奶、饅頭、各類蛋、魚等等。
(2)經過加工容易消化的:宜選用的烹調方法爲蒸、煮、燜、燉、燴、汆,如大米煲成米粥,肉類煮爛等。胃痛吃什麼食物好?不宜選用煎、炸、薰、烤等烹調方法,因爲用這些方法加工出的菜餚不易消化,機體很難吸收。
(3)助消化的食物:如山楂、籮卜、湯菜等
二、飲食訓練,增加消化能力
一般腸胃不好不易消化食物的話,如大病初癒等,消化道專家建議我們可以採取漸進訓練,即第一天先吃一碗米湯,過四個小時再吃2碗;第二天吃些米粥,第三天吃些水果蔬菜,過段時間再吃些肉類等。一點點提高胃的消化能力,逐步接受不易消化的食物。
慢性胃炎患者平時飲食要規律,定時定量,避免暴飲暴食,減輕胃腸負擔。同時要注重平時營養的補充,如熱量攝入不足,可用幹稀搭配的加餐辦法補充。
如果胃疼的話最好不要經常飲食餓一頓飽一頓,飲食不要過快,要細嚼慢嚥,這樣比較容易消化,另外就是建議你平時可以經常吃一些幫助暖胃的食物,這樣也能有效避免因爲食用不乾淨和生冷的食物帶來的胃疼,最好是將食物煮熟之後再吃。
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