東西吃下去胃疼怎麼辦
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吃東西胃疼,特別難受,這會傷害身體。每當吃一口,感覺胃裏的食物,有疼痛的感覺,平時偶爾疼痛,開始感覺不明顯,最後痛苦以更大的頻率和強度,直到完全沒有感覺。那麼當你晚上睡覺經常打嗝,東西吃下去胃疼怎麼辦呢?
1、選擇養胃的食物,忌生冷。
平時多吃一點暖胃養胃的食物。如:胡椒,生薑,生花生,山藥,粥品等。
切忌不要經常吃刺激的食物。過冷過辣過硬過燙都是傷害脾胃的。如涼性的水果、海鮮、冷飲,刺激性的辣椒大蒜等,都要少吃。
2、注意飲食規律,不該吃的時候不亂吃
早飯要吃。許多上班族的朋友習慣了早起洗刷完畢就去上班,忍一上午就可以吃午飯了。這種飲食規律是非常危害健康的。早飯吃對了,非常養胃。建議早上可以喝點大棗粥或者小米粥,條件不允許的同學可以吃點全麥麪包配大棗牛奶等 。
注意吃飯的度。俗話說食應七分飽。該吃飯的時候一定要吃,不能餓肚子, 但是吃起來一定不能過量。七八分飽就可以滿足我們的身體需求且不會提前餓。吃的時候慢慢吃,細嚼慢嚥,都是有利於養胃的。切忌狼吞虎嚥,一下子吃撐。非常傷胃。
睡前不要過量進食。 睡前兩三個小時都不建議進食。否則會加重胃的負擔,本來胃就要進入休息狀態了,突然進食,胃只好過量運作,非常傷胃,而且也會影響睡眠質量。
3、養成良好的生活小習慣同樣可以養胃每天早起一杯奶。牛奶可以形成一層胃的保護膜,養胃。
平時多喝水,特別是熱水。 胃的脾性是喜燥惡寒,所以要多攝入溫熱的東西。
一日三餐,按時進行。不要等到餓極了才狼吞虎嚥,突然給餓疲倦了的這麼大的工作量肯定受不了。
東西吃下去胃疼怎麼辦,你知道如何處理了嗎?胃疼很多都屬於慢性胃炎,吃平時除了注意慢慢吃,多吃易消化的食物外,還應注意避免吃辛辣刺激食物,注意腹部保暖,注意生活常規,建議去醫院胃鏡檢查,排除器質性病變,中醫和西醫結合治療效果更好。
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