排毒減肥粥的做法
本文已影響2.62W人
本文已影響2.62W人
排毒減肥的時候很多人想到了給自己吃清淡的飲食,但是清淡
的飲食太多了,我們根本無法知道到底該選擇什麼類型的食物來吃纔可以保證自己可以得到排毒減肥的效果,當排毒和減肥的時候吃米粥也是很多人最原因的,因爲米粥不僅清淡,還特別的有營養,那麼排毒減肥粥的做法到底有哪些呢?雞肉薏米粥
薏米減肥法我們一定不陌生,薏米的利尿作用能令你將體內的多餘水分排出,消水腫的同時將毒素廢物一併趕走,而雞胸肉脂肪量很少,補充蛋白質的同時維生素A又能美肌養顏。
首先將薏米泡水洗淨後,然後跟米、水、雞胸肉一同放入鍋中,用小火熬煮20分鐘後,加點醬油調味並關火,最後可撒點蔥花和紫菜碎。
減肥粥中,膳食纖維滿分,瘦身功效絕對大大提升,同時利用雞蛋和韭菜帶來豐富的蛋白質和礦物質,爲身體帶來均衡的營養。
將白粥倒入鍋中加熱至沸騰,韭菜切段後跟雞蛋一同放入鍋中,用筷子輕輕攪拌後關掉火,加點醬油和糸寒天再次攪拌即可。
鮭魚根菜粥
鮭魚肉的紅色色素成分蝦青素具有很強的抗氧化作用,加上牛蒡、蓮藕等根菜類食物,豐富的膳食纖維重整腸胃,加點新鮮的芹菜又能幫你解毒排毒。
在鍋中放入米、水、酒糟、鮭魚塊、牛蒡、蓮藕等,熬煮20分鐘,待表面的水分慢慢減少後,滴少許醬油調味,關火撒上芹菜粒碎即可。
排毒和減肥的時候不妨試試上面這兩種粥,這些米粥是通過上好食材熬製的,千萬不能小看了食物的營養價值,排毒和減肥的時候吃到這些食物還不僅僅只是排毒和減肥的功效,對人們的養生,對人們美容來說效果都是相當不錯的,大家都可以試試它們的相關功效。
吃什麼減肥 銀耳潤肺排毒最減肥
黑米減肥粥的做法有哪些
減肥美容粥的做法
減肥粥有哪些 冬季減肥粥的做法大全
五款排毒減肥水果粥 冬季輕鬆吃出苗條身姿!
重口味大蒜減肥法 排毒去脂
減肥粥的各種做法有哪些
養生減肥粥的做法是什麼
自制減肥粥的做法
游泳減肥法 跳繩減肥法跳舞減肥法轉呼啦圈減肥法做家務減肥法
排毒減肥粥
檸檬蜂蜜水減肥法 美白排毒又養顏
綠豆減肥粥的做法
洗澡減肥法 正確沐浴也是排毒妙招
減肥粥的做法有哪些
美容減肥粥的做法:3款減肥瘦身粥喝出好身材
減肥養顏粥做法
紫薯減肥粥的做法有哪些
學會排毒減肥法 今年夏天苗條過
瑜伽呼吸方法減肥清體又排毒
排毒方法 這樣做排毒又健康
3天斷食減肥法 清腸排毒快速瘦身
排毒減肥:簡單4個排毒方法,排淨體毒減肥加速