玫瑰薏米粥做法
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在現實生活中玫瑰花的用途有很多,可以泡玫瑰花茶,常常飲用玫瑰花茶可以養顏滋補女性,玫瑰花也可以沐浴可以滋潤皮膚,現在玫瑰花也可以用來煮粥,玫瑰薏米粥口味獨特,香甜,滋補養顏,是女性的最佳養生食材,下面就讓我們一起來學習一下玫瑰薏米粥的製作方法。
玫瑰薏米粥做法:
原料
主料:黑米60克 小米100克 薏米60克 玫瑰花10朵
調料:紅糖適量
1、黑米和薏米洗淨浸泡過夜。
2、幹玫瑰花浸泡開。
3、把黑米、小米和薏米放進鍋中,加入水燒開,然後轉成小火慢煮,煮至粘爛。
4、加入紅糖,待融化後加入玫瑰花,攪拌,熄火蓋上蓋燜20分鐘即成。
食療功效:
抗氧化,祛斑美容 美白肌膚,加強血管的韌性抑制癌細胞,改善心肌,防癌抗癌 清熱去溼,防治腳氣病,健脾胃促進新陳代謝,增強免疫力和抗炎降血糖 鎮痛解熱。防治消化不良,減少細菌,防流產,滋陰能維持生長和生殖力正常 能維持性功能。
適合體質:
陽虛質,血瘀質,平和質,溼熱質,痰溼質,氣虛質,氣鬱質,陰虛質。
健康功效:
黑米:明目、暖肝、健脾。小米:安神、和胃、補虛。薏米:健脾、利溼、除痹。
以上就是玫瑰薏米粥的全部做法步驟了,相信各位朋友看到這裏已經學會了這一款粥的做法,玫瑰薏米粥可以養顏滋潤肌膚,對女性身體非常好,而且做法還很簡單,非常適合女性養生食譜,另外此粥可以添加一些紅糖和大棗這樣做出來的粥口味香甜,回味無窮。
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