開胃健脾的粥有什麼?
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很多人平時都有一些脾胃虛弱的情況出現,如果脾胃虛弱的話最常見的症狀就是消化不好,有的時候容易胃撐的,覺得胃脹,有的時候又容易拉肚子,經常腹瀉,胃疼,這種情況到底應該如何調理纔好呢!時候經常服用一些粥就能夠緩解,下面就來爲大家介紹一下吧!
1、八寶粥,蓮子、芡實、薏苡仁、山藥、桂圓、紅棗、白扁豆各5克、粳米l00克,煮粥食用。能益氣養血,健脾強身,適用於體虛乏力、食少納呆、氣血虧虛。
2、山楂麥芽粥,山楂15克,麥芽15克,粳米100克,煮粥食用。能健脾開胃,消食化積,適用於飲食不消化所致的脘腹脹滿、食慾不振、消化不良。
3、參棗粥,黨蔘15克,大棗10枚,粳米100克,煮粥食用。能健脾益氣,適用於體虛氣弱、食慾不振、脘腹脹滿。
4、山藥薏苡仁粥,山藥50克,薏苡仁15克,粳米100克,煮粥食用。能補氣健脾胃,止瀉,適用於脾胃虛弱所致食慾不振、脘腹脹滿、大便溏泄。
5、薏苡小豆粥,薏苡仁15克,赤小豆15克,粳米100克,煮粥食用。能滲溼利水,健脾益氣,適用於脾虛溼盛所致的食少納差、脘腹脹悶、尿少浮腫。
6、蓮子芡實粥,蓮子15克,芡實15克,粳米100克,補骨脂5克,煮粥食用。能健脾益氣養胃,補腎固精,適用於脾腎兩虛所致的食慾不振、脘腹脹滿、形寒肢冷、腰膝痠軟。
經常脾胃虛弱的人很多人爲了圖一時方便,所以會自己去藥店買一些藥物來服用,但是即使這樣的做法是非常錯誤的,因爲如果藥物過度服用的話,只能夠起到暫時控制的作用,而且長時間的就會導致藥物的藥效越來越差,反而不利於恢復。
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