喝什麼茶養胃
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快節奏的生活方式,讓很多人的胃過早的出現了問題,可以說現在人羣之中有超過一半的人都會有或這或那的胃腸疾病,而胃部如果發生毛病的話,那麼其實對一個人的健康也是會產生很大的影響的,因此日常的養胃其實也是非常重要的,我們知道養胃的方法其實有很多。而喝茶就是其中的一種養胃的方法。
當然了並不是所有的茶都具有養胃的功能的,如果不當的喝茶方式也會給人的胃帶來很大的困擾的,那麼日常生活中喝什麼茶能養胃呢?
常見的茶葉主要分爲綠茶、清茶(包括烏龍茶、鐵觀音、大紅袍)、紅茶、黑茶(普洱茶)等幾大類。這基本上是根據茶葉發酵程度由低至高劃分的。一般而言,綠茶和清茶中的鐵觀音由於發酵程度較低,屬於涼性的茶;清茶中的烏龍茶、大紅袍屬於中性茶,而紅茶、普洱茶屬於溫性茶。
處於亞健康的都市病患者,應喝大紅袍、紅茶及普洱等中性、溫性茶,最好在茶中加點奶,做成奶茶效果會更好。如果血糖本身不高的話,還可考慮在茶中加糖。可能有部分人吸收功能較差,喝奶茶可能腹瀉,那就只喝熟普洱茶(發酵程度較高),因爲熟普洱發酵後會產生很多微量元素能促進食慾和吸收。
若是冬天的話適合喝點紅茶養胃效果很不錯。不少喜歡喝清淡綠茶的人都不願嘗試味道厚重的紅茶,覺得它的味道過於苦澀,似乎少了茶的輕逸之感。但是,冬季還是喝紅茶好。紅茶是全發酵茶,口感較重是它的特色,也是它的好處,特別適宜冬季飲用。
很多人都對紅茶味苦、色重的口感不習慣。紅茶要想變得清淡,主要靠茶葉用量和放水量來調節。一般人放 3 — 5克茶葉就可以,口味淡者可放得更少些,保證茶和水的比例爲 1 ∶ 50 也就是說如果放 3 克紅茶,應當用 150毫升水來沖泡。紅茶與瓷杯搭配,視覺和味覺效果最佳,建議大家每杯茶沖泡 3 — 5 分鐘。
提醒大家:紅茶不適於放涼飲用,因爲這樣會影響暖胃效果,還可能因爲放置時間過長而降低營養含量。泡紅茶最好用敞口杯,不要等到杯中的水都喝盡才補充熱水,最好等水剩下1/3 左右時就蓄水,以便稀釋茶葉,保持茶的溫度和濃度適宜,每杯紅茶蓄水 3 次口感最佳。
喝什麼茶養胃,其實並沒有一個肯定的答案,對於任何人來說只有講究一個正確的喝法,才能更好的促進身體健康,當然了在喝茶的時候,最好看下自己的體質是不是適合的,這樣才能更好的促進養胃。
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