紅棗蓮子的功效有哪些呢
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越來越多的人開始注意養生了,養生不一定必須要一些人蔘之類的名貴中草藥,一些價廉物美的東西更加容易被人接受,而且其功效比很多保健品都好,有些不在意的情況下還可能會買到假的保健品,但是這類家庭常見的東西就不太容易被造假,那麼紅棗蓮子的功效都存在着哪些方面呢?下面我們就一起來看看吧!
1.增強人體免疫力 紅棗含有大量的糖類物質,主要爲葡萄糖,也含有果糖、蔗糖,以及由葡萄糖和果糖組成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等;並含有大量的維生素C、核黃素、硫胺素、胡蘿蔔素、尼克酸等多種維生素,具有較強的補養作用,能提高人體免疫功能,增強抗病能力。
2.可補血潤膚,是長期疲勞過度,消耗精神的藥補食品。
3.健脾益胃:脾胃虛弱,腹瀉,倦怠無力的人,每日吃紅棗七顆,或與黨參,白朮共用,能補中益氣,健脾胃,達到增加食慾,止瀉的功效;紅棗和生薑,半夏同用,可治療飲食不慎所引起的胃炎如胃脹,嘔吐等症狀.
4.大棗性溫、味甘,其維生素含量爲水果之冠。每百克鮮棗所含維生素C的量爲柑桔的8-17倍,爲香蕉的50-100倍,爲蘋果的50倍,有活維生素丸之稱。有益氣補血、健脾和胃、補血髒、治虛損、以及抗癌防癌之功效。銀耳蓮子糖羹有較強的滋補健身功能,是傳統的潤膚養顏佳品.
以上介紹了一些關於紅棗蓮子的功效,從以上的介紹中我們知道了這些東西的功效是比較多的,而且都是比較正常的作用,並且紅棗還有一些沒有介紹到的好處,例如紅棗幫助睡眠,紅棗粥還能美容養顏等,對女性都是比較好的,所以說可以多吃一點。
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