6種零食孩子一定要少吃
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小孩子喜歡過節的一個重要原因是可以有很多好吃的零食,而且在過節的時候,家長往往會比較縱容小孩,無意之間也會讓孩子吃下很多不健康的零食。
以下這些零食,家長還是讓孩子少吃爲妙。
爆米花:爆米花含鉛量很高,鉛進入人體會損害神經、消化系統和造血功能。兒童對鉛解毒功能弱,常吃多吃爆米花極易發生慢性鉛中毒,造成食慾下降、腹瀉、煩躁、牙齦發紫等現象。
葵花籽:葵花籽中含有不飽和脂肪酸,兒童吃多了會消耗體內大量的膽鹼,影響肝細胞的功能,還能造成因“津虧”而引起上火。
羊肉串:烤羊肉串是很多小孩子的至愛,殊不知,羊肉在燻烤過程中會產生強致癌物。
巧克力:兒童食用巧克力過多,會使中樞神經處於異常興奮狀態,產生焦慮不安、心跳加快等症狀,影響孩子的食慾。
果凍:大多數果凍不是用水果汁加糖製成的,而是用增稠劑、香精、酸味劑、着色劑、甜味劑配製而成,這些物質對人體沒有什麼營養價值,吃多或常吃會影響兒童的生長髮育和智力健康。
泡泡糖:泡泡糖中的增塑劑含有微毒,其代謝物苯酚也對人體有害。
另外,孩子吃零食尤其是瓜子、花生時,家長應避免孩子打鬧、嬉笑,避免在走路、跑跳時吃,以免將零食吸入氣管,引發危險。
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