產婦奶少怎麼辦 6個技巧讓奶水多多
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出現產後乳少的情況,甚至寥寥無幾,尤其對於高齡產婦而言,更容易出現這種情況。無疑會影響到嬰兒的健康成長。那麼,產婦奶少怎麼辦纔好呢?
1、加強吮吸,促進乳汁分泌。
據相關研究表明,寶寶吮吸乳頭,能有效促進母體腦下垂體分泌催乳激素,促進乳汁分泌。因此,產婦奶少時可以增加哺乳次數,尤其在嬰兒4個月前,建議每天哺乳10-12次,同時適當延長吸吮時間,採用正確的母乳餵養方式,以通過神經反射刺激腦垂體,促進媽媽們身體分泌大量的催乳素,達到增加乳汁的目的。
2、注意飲食,加強營養。
產婦奶少或與營養不良有關。建議平時要適當多攝入富含蛋白質、碳水化合物、維生素以及礦物質的食物,主要包括牛奶、雞蛋、魚肉、蔬菜以及水果等,尤其要注意多喝湯水,但不可過度進步。同時要注意避免食用有回奶作用的食物,比如麥芽糖、山楂、麥片、芝麻等,否則會影響乳汁分泌。
3、哺乳期謹慎用藥。
對於哺乳期女性而言,要在專業醫生的指導下用藥,不可擅自亂用藥物,否則不僅會影響乳汁分泌,也有可能會影響寶寶健康成長。臨牀上有很多的藥物會影響乳汁分泌,比如抗甲狀腺藥物等,媽媽們要謹慎服用。
4、中藥催奶,效果好。
我國中醫博大精深,對於產婦奶少者,也可以讓傳統中醫辨證實施,對症下藥。臨牀常用於治療產婦奶少的藥物主要包括王不留行、通草、川芎、當歸、黃芪等。但媽媽們要注意不可盲目亂用,否則可能會適得其反,或是給身體健康帶來傷害。
5、保持良好心情,促進乳汁分泌。
良好的心情是一切美好食物的催化劑,對於哺乳期女性而言,一定要讓自己保持良好的心情,否則會影響乳汁分泌。建議丈夫幫助新媽媽樹立母乳餵養成功的信心和熱情,消除焦慮情緒。平時多休息,勞逸結合,生活有規律,保持愉快心情。
6、按摩乳房,促進乳汁分泌。
對乳房進行按摩也可以促進乳汁分泌,比如環形按摩催乳法,首先清潔雙手和乳房,接下來雙手手掌分別放於乳房上側和下側,然後再以環形方式對乳房進行按摩,重複上述動作可以有效的促進乳汁分泌。
綜上所述,產婦奶少者平時要起居有常、保持良好的心情、注意飲食調理、按摩乳房、中藥催乳等,以促進乳汁分泌,有利於寶寶健康成長與發育。預防大於治療,瞭解引起產後下奶少的原因,可做到防患於未然。產後下奶少的原因主要包括過度疲勞、情緒不佳、堵奶、哺餵方法不當以及乳腺乳頭髮育不良等,產婦要儘量避免這些因素髮生在自己身上。
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